Хто не любить мати гарну чашку кави? Енергія і стимул, який виробляє кава, завдяки високому вмісту кофеїну, дозволяє нам зустріти день з більшим позитивізмом, бажанням і силою. Але, наскільки вживання кофеїну може впливати на наш організм? Якщо ви хочете дізнатися більше про співвідношення кави і нашого здоров'я, обов'язково прочитайте наступну статтю. Далі ми пояснюємо, які переваги кави і відповідаємо на питання, яке більшість питань гіпертонії: кава збільшує напругу?

У наступних рядках ви виявите, якщо помірне споживання кави може принести вам більше світла, ніж тіні, більше переваг, ніж ризики, і якщо бажано прийняти його, якщо ви вразливі до змін артеріального тиску . Відкрийте для себе все те добре, що кава може принести вам у .com.

Вам також може бути цікаво: чи чай піднімає кров'яний тиск? - Ось відповідь

Походження кави

Якщо говорити про історію кави, ми повинні повернутися до тринадцятого століття, коли деякі ефіопи виявили енергетичні та стимулюючі властивості цього смачного продукту. Її розширення мусульманською імперією та Близьким Сходом відбулося в середині 15 століття, коли почалося вживання кави як вливання. Але великий бум цього продукту прийшов з сімнадцятого століття, коли кава була введена в Європі і в відомому Новому Світі (Америці), де до цього часу кава стала ще одним культурним символом.

Сьогодні, кава є одним з найпопулярніших напоїв у нашому суспільстві, будучи одним з улюблених напоїв західного світу, і його вирощування централізовано в тропічних країнах (Колумбія, Перу, Гватемала, Венесуела, Мексика ...), звідки задовольняється європейський та американський попит.

Переваги кави

Кілька наукових досліджень виявили великі переваги, які надає кава нашому тілу . Незважаючи на те, що кава також має певні ризики, його помірне споживання дасть нам більше світла, ніж тіні.

Перш за все, необхідно підкреслити, що кава є психоактивною речовиною, оскільки містить кофеїн, який він робить у напої, що допомагає нам бути настороженими. Кофеїн працює в нашому мозку, блокуючи аденозин і збільшуючи активність інших речовин (таких як допамін або норадреналін), які сприяють прискоренню роботи мозку. Для всього цього, можна сказати, що кава покращує нашу функцію мозку, впливаючи на наш настрій, енергетичні рівні, реакцію, пам'ять або когнітивну функцію, серед інших.

З іншого боку, кава стала зоряним продуктом, оскільки вона допомагає нам схуднути, завдяки кофеїну, який діє як природний сжигатель жиру і прискорює метаболізм, а також покращує фізичну працездатність, оскільки споживання Кофеїн збільшує адреналін, гормон, який використовується як паливо.

Не забувайте, що кава є корисною, оскільки містить необхідні поживні речовини і мінерали, такі як калій, магній або вітаміни В2 і В5. І, крім того, він є прекрасним джерелом антиоксидантів, оскільки було доведено, що він має набагато більше, ніж переважна більшість овочів або фруктів. Все дивно для нашого тіла!

Але кава не тільки корисна для всього, що вона містить, але й для того, що захищає наш організм і хвороби, які він здатний боротися. Наприклад, його споживання знижує ризик страждання нейрональними захворюваннями, які виникають внаслідок старіння і нейродегенерації, таких як хвороба Альцгеймера або Паркінсона. Все завдяки кофеїну і поліпшенню і прискоренню функції мозку, що виробляє нас. І він також виділяється для зниження ризику страждання від раку товстої кишки або молочної залози . З іншого боку, кава ідеально підходить для боротьби з депресією, особливо у жінок. Знову в цьому аспекті відповідає кофеїн.

І, нарешті, випадок, який займає більшість з нас у цій статті в пошуках, знає, чи споживання кави безпосередньо пов'язане з нашою напруженістю. Було показано, що, незважаючи на те, що кава здатна підвищувати кров'яний тиск, у жодному разі не існує ризику серцево-судинних захворювань, але навпаки: споживання кави може запобігти інфаркту .

Зв'язок між кавою і напругою

Кава протягом багатьох років є однією з найбільш споживаних напоїв у всьому світі. На питання, яке ми просили з самого початку: чи збільшує напруга кава? Відповідь - ТАК, хоча відповідь може змінюватися залежно від людини, до якої ми звертаємося, оскільки її споживання не впливає на всіх в однаковій мірі.

Хоча багато лікарів раніше відмовлялися від споживання кави людям з гіпертонічною хворобою, зараз існує багато досліджень, які підтверджують їх переваги. Кава надає стимулюючу дію на центральну нервову систему, тому його споживання пов'язане з підвищенням артеріального тиску. Однак у довгостроковій перспективі кава не може бути настільки позитивною по відношенню до рівнів артеріального тиску, тому що, якщо її вживати в надлишку, це може викликати протилежний ефект: призводить до гіпертонії.

Коротше кажучи, помірне споживання кави (що означало б близько 3 чашок на день) може підвищити наш тиск без ризику, оскільки, крім кофеїну, містяться й інші речовини, позитивні для нашого здоров'я (антиоксиданти, поліфеноли, жирні кислоти ...), Гіпертонічні люди повинні контролювати ще більше споживання кофеїну, тому що вони більш уразливі до змін напруженості.

Пам'ятайте, що кава підвищує напругу, і ви повинні знати про вплив, який він може викликати у вашому тілі, якщо його споживання є надмірним. Однак, якщо споживання кави є помірним, це більше, ніж здорове харчування, яке допоможе зберегти ваше тіло і розум завжди активними.

У цій іншій статті ми знаходимо продукти для зниження напруженості.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.