Геморой як основа викликає поганий кровообіг, а також додаткові фактори, такі як запори або зусилля, які впливають на частину тіла, в якій вони розташовані. Вправа завжди матиме сприятливий ефект, оскільки активність є хорошим способом для прискорення руху крові. Однак, коли геморой проросли, вам доведеться приймати певні запобіжні заходи. У .com, ми відповімо на питання, які вправи я можу зробити, якщо у мене геморой.

Вас також може зацікавити: Як вилікувати геморой Кроки: 1

Коли у вас дуже запалений геморой, вправа, яка найкраще підходить вам, розтягується, так, не роблячи тих, в яких ви тягнете область ануса. У цьому відео ви знайдете порядок розтягування шиї і рук, який дуже добре допомагатиме вам бути активним.

2

Якщо у вас геморой, але в стані, що дозволяє рухатися, не викликаючи надмірного болю, а просто дискомфорт, що вам підходить серцево-судинні вправи. На цьому етапі плавання є ідеальним видом спорту, тому що це дозволить вам рухатися без підтримки гравітації і особливо підвищить кровообіг.

3

Інша вправа, яку ви можете зробити, якщо у вас є геморой є вправи Кегеля. Серед багатьох переваг цієї діяльності, яка стає все більш популярною, саме через її потенціал для досягнення більш здорового життя, є ті, які поліпшують геморой. Можливо, вам буде важко знайти точку на початку, але з практикою вам буде легше. Рекомендуємо прочитати цю статтю про вправи Кегеля для жінок.

4

Якщо ви схильні до геморою, ви повинні втекти від тих видів діяльності, які змушують вас вчасно інтенсивно і коротше, оскільки вони можуть стати причиною спалаху. Наприклад, не рекомендується піднімати ваги, якщо ви хронічно страждаєте від цього захворювання.

5

Так, настійно рекомендується, що ви практикуєте йогу, якщо у вас є геморой . У цій діяльності, в основному, розвиваються серії рухів, які означають, що різні м'язові групи тіла розтягуються. Крім того, йога також допоможе вам схуднути і, якщо ви схуднете, ви зменшите шанси на виникнення спалаху геморою.

6

Загалом, догляд за дієтою і правильні фізичні вправи змусять геморой з'являтися все рідше і рідше.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.