Теніс - це захоплюючий вид спорту, як для глядача, так і для гравця, що вимагає великої фізичної підготовки. У випадку, коли гравці, які працюють напівпрофесійно або професійно, важливо мати хорошу підготовку та адекватну медичну допомогу, щоб уникнути травм і виконувати свої дії в кожному матчі. Однак жоден спортсмен не звільняється від страждань, тому в .com ми пояснюємо, які найбільш поширені травми тенісу та його причини.

Вас також може зацікавити: Найкращі туфлі, щоб грати в теніс Кроки: 1

На відміну від інших видів спорту, таких як футбол, травми в тенісі не генеруються прямим фізичним контактом з іншими гравцями, а інтенсивним тренуванням, контактами з матеріалами і тому, що це практика впливу на коліна і щиколотки., Ось чому хороша підготовка та медичні консультації необхідні для того, щоб зробити тіло тенісиста в найкращих умовах і таким чином уникнути можливих травм.

2

Тенісний лікоть, можливо, одна з найпопулярніших і популярних травм у цьому спорті. Відомо медично, як епіконділіт, вражає радіальний, розташований на зовнішній стороні ліктя, зазвичай відбувається за рахунок мікротравми, що виникає, коли тенісист потрапляє в м'яч з ракеткою. Такі елементи, як рука тенісиста, його техніка і напруженість струн ракетки, впливають на зовнішній вигляд тенісного ліктя.

3

Проблеми плечей також поширені, особливо травми або тендиніт в манжеті ротатора, що відповідає за обертання наших рук. Ця група з чотирьох м'язів може відчувати дискомфорт через рух обертання руки над головою, що повторюється в теніс. Цей тип травми може закінчитися розривом сухожилля, якщо його не відвідують і не контролюють вчасно.

4

Теніс - це спорт, надзвичайно швидкий і інтенсивний, тому поганий хід може принести з собою звичайну травму: розтягнення щиколотки, причому найчастіше порушується зовнішня бічна зв'язка.

5

Завдяки динаміці спорту спина є зоною, яка багато працює, тому поперекові неприємності поширені і серед тенісистів. Тендинит в коліні також є поширеною травмою.

6

Щоб уникнути травм у тенісі, важливо стежити за строгим тренуванням, що дозволяє всім залученим м'язам, особливо тим, хто працює найбільше, бути в гармонії і готові до всіх зусиль, які представляє практика. Але також у випадку напівпрофесійних та професійних гравців, життєво важливо, щоб наступні заходи та медичні поради контролювали, що тіло знаходиться в ідеальному стані.

Поради

• Ми рекомендуємо, якщо ви страждаєте від болю від занять тенісом, звертайтеся до лікаря, і якщо вони хочуть спеціалізованого професіонала, ми рекомендуємо: //www.clinicammtenis.com/