Остеопороз характеризується прогресуючим погіршенням кісток через зменшення кісткової маси . Кожна людина може страждати від цього захворювання, хоча це правда, що деякі мають схильність до контракту через певні фактори. Тому для профілактики остеопорозу необхідно знати, які фактори ризику остеопорозу, і ми хочемо пояснити це вам.

Вас також може зацікавити: Які симптоми остеопорозу?

Фіксовані фактори ризику

Фіксованими факторами ризику є ті, які не можна контролювати або змінювати, серед яких ми знаходимо:

• Вік : з плином років ризик остеопорозу також збільшується. Саме тому більшість випадків цього захворювання кісток виникають у людей похилого віку.
• Секс: Аналогічно, жінки частіше страждають від втрати кісткової тканини, тому що їх організм виробляє менше естрогену.
• Сімейний анамнез: люди з предками, у яких діагностували остеопороз, також матимуть більшу ймовірність цього.
• Попередній перелом: після переломів раніше виникає підвищений ризик інфікування ще одного перелому.
• Менопауза / гістеректомія: жінки менопаузального віку, а також ті, хто мав екстирпацію матки, будуть більш схильні до остеопорозу, тому що їх організм виробляє менше естрогену.
• Раса / етнічна приналежність: Крім того, хоча кожен може отримати це без відмінності від раси, він виявився більш схильним до остеопорозу в кавказьких і азіатських популяціях, тоді як афроамериканці мають менший ризик.

Змінні фактори ризику

З іншого боку, серед факторів ризику остеопорозу є змінювані, тобто ті, які ми можемо контролювати, щоб спробувати зменшити можливість набуття остеопорозу:

• Алкоголь: медичні дослідження показали, що надмірне вживання алкогольних напоїв може збільшити погіршення кісткової тканини, частково через зниження мінеральної щільності кісткової тканини внаслідок токсичного впливу алкоголю на клітини.
• Тютюн: так само, куріння збільшує ризик переломів через остеопороз, оскільки серед інших він погіршує поглинання кальцію.
• Вага та ІМТ: ті, у яких індекс маси тіла (ІМТ) менше 19, матимуть додатковий фактор ризику для остеопорозу, через наявність менших, а іноді й слабких кісток.
• Годування: важливо дотримуватися збалансованого харчування, щоб запобігти остеопорозу, оскільки дефіцит деяких поживних речовин, таких як кальцій, може викликати особливо погіршення кісткової тканини.
• Фізичні вправи: люди з сидячим способом життя частіше отримують остеопороз, ніж ті, хто регулярно займається фізичними вправами, оскільки вони будуть зміцнювати своє тіло і кістки.

Інформація про остеопороз

Докладніше про стан кістки можна дізнатися в наших статтях:

• Як запобігти остеопорозу
• Основні поняття про остеопороз
• Які причини остеопорозу
• Як лікувати остеопороз
• Як лікувати остеопороз природним ліками

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.