Хропіння - це проблема, яку багато людей страждають від спокою, і це відбувається, коли повітря, яким ми дихаємо під час сну, стирає м'які частини неба і дзвони, викликаючи його вібрацію і, отже, викид храпу . Хоча в більшості випадків точні причини, що викликають виникнення хропіння, невідомі, існують певні умови та проблеми зі здоров'ям, які збільшують ризик виникнення цих дихальних шумів. Відкрийте в наступній статті, які ці можливі причини хропіння .
Причини хропіння: надмірна вага
Одна з частих причин нічного хропіння пов'язана з надмірною масою тіла, і що значно вище нашої ідеальної ваги негативно впливає на дихальні шляхи. Вони піддаються додатковому тиску через наявність надлишку жирової тканини в області шиї, що перешкоджає правильній циркуляції повітря. У цій ситуації важливо відвідати лікаря, щоб вирішити проблему і почати доглядати за лінією через специфічну дієту і програму фізичних вправ, адаптовану до пацієнта.
Причини хропіння: закладеність носа
Застуди, риніти або алергії зазвичай викликають непрохідність носових ходів, що ускладнює дихання і тимчасово викликає хропіння під час сну. Щоб уникнути цього типу хропіння, важливо полегшити перевантажений ніс перед сном і використовувати лікування, призначене для носового вивільнення, такі як сольові розчини або смуги, вказані для зменшення хропіння.
Причини хропіння: запалення аденоїдів або мигдалин
Ще однією умовою, яка може викликати хропіння тимчасово, є запалення аденоїдів або мигдалин, які викликають обструкцію дихальних шляхів та інші симптоми, такі як біль у горлі, утруднення ковтання та підвищення температури. Обидва умови вимагають повного вилікування, для отримання додаткової інформації про неї, не соромтеся звернутися до наступних статей:
- Як дізнатися, чи має моя дитина аденоїди
- Які симптоми тонзиліту?
- Як вилікувати ангіну
Причини хропіння: шкідливі звички
Існують певні звички, такі як надмірне споживання алкоголю або куріння, що також збільшує ймовірність хропіння під час сну, оскільки, крім нездорової практики, вони порушують належне функціонування дихальної системи. У разі неможливості повністю уникнути цих речовин, рекомендується не споживати їх особливо в останні години перед сном.
Іншою причиною хропіння є ліки та алкоголь . Деякі препарати зменшують активність мозку і призначаються для деяких медичних станів, таких як тривога і безсоння. Всі вони діють як міорелаксанти. Ці речовини викликають хропіння, розпушуючи м'язи в задній частині горла і змушуючи їх вібрувати під час дихання.
Причини хропіння: погане положення сну
Позиція, яку ми приймаємо під час сну, значною мірою впливає на якість сну і в багатьох випадках є однією з причин, що посилюють хропіння . У цьому сенсі фахівці радять не спати на спині, оскільки в такому положенні зменшується простір, через який ви повинні циркулювати, що сприяє викиду цих шумів. Найкраще спати на вашій стороні так, щоб дихальні шляхи не були заблоковані мовою, і ви можете добре дихати під час сну.
Причини хропіння: апное сну
Іноді хропіння є причиною більш серйозного розладу, який називається апное сну, який виникає, коли відбувається повне припинення потоку повітря в легені протягом мінімального періоду 10 секунд. Це викликає повторну обструкцію дихальних шляхів під час сну, в результаті чого пацієнт відчуває відчуття задухи, що унеможливлює сон і відпочинок. Якщо ви підозрюєте, що у вас є цей розлад, важливо відвідати лікаря для ретельного обстеження.
Апное сну може бути станом, викликаним внутрішньою слабкістю м'язів горла або фізичною деформацією горла. Ожиріння є ще однією причиною, що сприяє апное, так як зайва вага м'яса в задній частині горла може змусити дихальні шляхи закритися, що змушує мозок збільшити глибину і ритм дихання
Причини хропіння: структура дихальних шляхів
Верхнє небо на задній частині рота і язичка є м'ясистими структурами, які вібрують природно. Не збільшуючись фізично, їх тенденція до вібрації під час дихання зростає і є однією з основних причин хропіння . Підкладка з обох боків задньої частини рота і на верхній частині горла є мигдалинами. Коли мигдалини заражені бактеріями або вірусами, вони розбухають. Хропіння виникає в результаті збільшених мигдалин, що вібрують під час дихання.
Інші причини хропіння
Спадщина також є однією з причин хропіння. У цьому випадку причиною захворювання є генетично успадкована форма голови, шиї і горла. Низьке небо в поєднанні з великими мигдаликами і меншим отвором в горлі сприяє хропіння. Старіння також може призвести до хропіння, оскільки мозок старіє, його здатність контролювати м'язи ненавмисно зменшується. Це призводить до розслаблення м'язів горла під час сну, звужує дихальні шляхи і викликає акт хропіння.
Існують інші ситуації або умови, які можуть збільшити ризик хропіння під час відпочинку:
- Деформації носової перегородки.
- Аномалії в кістках обличчя.
- Носові поліпи.
- Візьміть лікування транквілізаторів, м'язових релаксантів або снодійних засобів.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар