Гігієна порожнини рота починається в молодому віці і при правильному чищенні зубів . Ніщо більш просте і дешеве не може зробити в кращих випадках візити до стоматолога тільки, щоб привітатися, і якщо цей аспект не вдається досягти хорошого стоматологічного здоров'я буде неможливо. Різниця в результатах, які існують між правильним чищенням зубів і неправильним, є настільки великою, що багато людей, відвідуючи стоматолога, знаючи, що у них є порожнини, говорять "але я щодня чищу себе", але я впевнений, що ви цього не робите. належної форми.

Тому в .com ми пояснюємо, як чистити зуби, щоб забезпечити правильну гігієну порожнини рота.

Вас також може зацікавити: Як чистити зуби після кюретажу

Яку зубну щітку і пасту вибрати?

Для початку забудьте про жорсткі зубні щітки . Щітки з м'якими щітками і не скребуть, і це те, що нам потрібно, оскільки хороша щітка вимагає, щоб ми також чистили наші ясна, щіки та язик, місця, де жорсткі моделі відмовляють набагато більше, ніж м'які, що викликає у деяких випадках дратувальні пошкодження в цій області.,

Якщо ви хочете оптимізувати чищення зубів, ефективно видалити наліт і накопичений бруд і значно підвищити гігієну зубів, то найкращою альтернативою є використання електричної зубної щітки, оскільки вони чисті набагато краще, ніж ручні, це допоможе вам довше тримати зуби в кращому стані.

По-друге, це гарна ідея купити хорошу зубну пасту. Так, можливо, вони коштують трохи більше, але для того, що це коштує, візит до стоматолога додав до домовленостей, що варто витрачати більше з гарною зубною пастою, що відповідає вашим потребам. Якщо у вас чутливість до зубів або, наприклад, ви хочете відбілити зуби, оберіть правильні пасти, щоб отримати її.

Правильний спосіб чистити зуби

Щоб дізнатися, як чистити зуби, необхідно спочатку зосередитися на просторі, що утворюється між яснами та зубами, оскільки це ключове місце, де накопичується багато бактеріального нальоту, що закінчується розпаленням ясен і іноді викликає деякі хвороби, тому спробуйте ввести при цьому нитки кисті переміщають їх обережно, цей процес ми робимо в усьому роті і це повинно зайняти нам приблизно хвилину. Замість використання самої щітки для цього завдання можна використовувати нитку, рекомендовану для однієї з 3 необхідних щоденних кистей.

Тоді ми повинні виконувати очищення зубів взагалі, особливо це гарна ідея почати з внутрішньої верхньої частини, а потім перейти до зовнішньої. Після завершення ми переходимо до нижнього, а потім до зовнішнього. Коли зуби чисті, ми чистять щоки, ясна і язик.

Як мати здорові зуби

Крім того, щоб знати, як чистити зуби, враховуючи деякі рекомендації, щоб зберегти їх здоровими, також важливо. Ось чому в .com ми наведемо кілька корисних порад нижче:

• Не чистіть більше 4 разів на день, тому що миття зубів занадто сильно зменшить природний захист емалі, збільшивши в майбутньому можливість карієсу.
• Після кожного прийому їжі чистіть зуби: дотримуючись попереднього правила, найкращий час для цього - після кожного прийому їжі. Особливо важливо постійно чистити зуби після обіду, тому що в години сну рот витрачатиме багато часу, не будучи очищеним, даючи порожнину і бактеріальний наліт, якщо перед сном ви не піклуєтеся.
• Якщо ви любите жувальну гумку, з'їжте ксиліт : на ринку є кілька жувальних гумок, які продаються "для боротьби з карієсом" і мають ксиліт, речовину, яка "не помічає" і що пригнічує зростання бактерій, які завдають шкоди емаль і зуби. Так що якщо вам подобається жувальна гумка, надайте цьому значення.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.