Пурини - це речовини, які присутні у багатьох продуктах і напоях, які ми їмо щодня. Коли вони розкладають наше тіло генерує речовину називається сечова кислота, це природний процес нашого тіла, що, коли він відбувається регулярно не представляє ніяких проблем. Однак, коли ми споживаємо більше продуктів з пуринами, ніж вони повинні, наші рівні сечової кислоти збільшуються, накопичуючись в організмі і викликаючи різні проблеми зі здоров'ям. Щоб уникнути їх, в .com ми пояснюємо, як запобігти сечовій кислоті .

Вас також може зацікавити: Як знизити рівень сечової кислоти природними засобами

Важливо чітко зрозуміти, що у всіх нас є сечова кислота, тому що вона виробляється, коли пурини, присутні в деяких харчових продуктах, метаболізуються, що призводить до появи цієї хімічної речовини. Проблема виникає, коли сечова кислота накопичується в нашому організмі через надмірне надходження певних продуктів, що викликає дратівливі симптоми, які можуть призвести до таких умов, як подагра.

2

Тому найкращим способом запобігання сечової кислоти є догляд за дієтою та контроль за споживанням продуктів, багатих пуринами, таким чином ми збережемо його рівень у відповідній межі, уникаючи ускладнень його збільшення: подагри та захворювання нирок Вони можуть впливати на наше благополуччя.

3

Продукти, багаті пуринами, які ми повинні контролювати в своєму раціоні, якщо ми хочемо запобігти сечовій кислоті, це:

• Всі види морепродуктів: креветки, краби, мідії, гребінці і т.д.
• Червоне м'ясо, як телятина або яловичина.
• Кишки і органи, такі як печінка і серце.
• Жирні ковбаски, такі як чорізо або корейка.
• Синя риба.
• Хоча з більш низьким вмістом пурину, курка і індичка повинні також споживатися в помірних кількостях.
• Бобові культури, такі як сочевиця, нут і боби.
• Зневоднені продукти
• Алкогольні напої

4

Щоб запобігти сечовій кислоті або зменшити її у випадку, якщо у нас вже є високі рівні, дуже важливо зробити глибокі зміни в дієті, тільки таким чином пацієнти отримають задовільне поліпшення. Тому рекомендуємо прочитати деякі статті з цікавими рекомендаціями, щоб зберегти здоров'я:

• Які продукти я можу їсти, якщо у мене подагра
• Які продукти збільшують вміст сечової кислоти
• Як зменшити сечову кислоту природними засобами

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.