Як тільки розпізнають або діагностують циклотимічний розлад особистості, які стратегії ми можемо використовувати для вирішення цього питання найкращим чином або принаймні для пом'якшення дискомфорту? Ось чому з .com ми хочемо направити вас з деякими порадами про те, як мати справу з циклотимічним розладом особистості, будь то діагноз з розладом або коханою людиною. Не забудьте звернутися до професіонала до будь-яких сумнівів, які можуть виникнути з цього приводу.

Вас також може зацікавити: Як жити з шизоаффективним розладом особистості Кроки: 1

Знайдіть інформацію про циклотимічний розлад особистості, зрозумійте характеристики, які представляють, щоб визнати, коли вона проявляється.

2

Перейдіть до професіонала, щоб він міг вести вас у процесі і вирішувати всі ваші сумніви. Поговоріть з ним про все, що потрібно знати, наприклад, про симптоми, причини, діагноз, подібні випадки, варіанти лікування ...

3

Підтримуйте здоровий режим сну Зберігайте кілька годин здорового сну і повсякденних процедур. Можливо, спочатку важко спати в певний час і вставати одночасно кожен день, але в довгостроковій перспективі це щось корисне для здоров'я, оскільки воно регулює організм і стан розуму.

4

Уникайте кави після полудня, важливо знати, що ходьба за 10 хвилин поспіль є такою ж, як чашка кави, і ми можемо «знову активізуватися», якщо вдень будемо втомлені.

5

Уникайте вживання наркотиків і алкоголю . Вони серйозно погіршують здоров'я і допомагають психічним розладам, крім переривання якості сну.

6

Перехід до терапії, організованої професіоналом, до якого звертаються на регулярній основі, є хорошим способом боротися з циклотимічним розладом особистості.

7

Перейдіть до груп підтримки . Розмова з іншими людьми, які проходять через те ж саме, може допомогти змінити спосіб бачення речей і відкрити нові способи мислення.

8

Важливо навчитися жити емоційно найкращим чином, щоб вести здоровий спосіб життя і жити з самим собою задовільно.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.