Багато людей користуються купівлею, час від часу міняють свій гардероб, виглядають модно або купують аксесуар або меблі, які можуть надати дому іншому дотику. Але коли задоволення від купівлі стає нав'язливою ідеєю, яка впливає на наше повсякденне життя, а контроль над нами надзвичайно складно, тоді можна говорити про пристрасть до покупок. Хоча часто потрібна професійна допомога, можна контролювати пристрасть до покупок, і в .com ми даємо вам кілька ключів, щоб отримати його.

Вас також може зацікавити: Як подолати залежність від покупок?

Пристрасть до покупок виходить далеко за межі простого задоволення. Як і будь-яка інша залежність, вона стає незручною поведінкою, що важко контролювати, що впливає на повсякденне життя хворого.

Прагнення щось купувати щось, тривогу, надмірні витрати і борги, а також придбання, які не завжди можна сплатити, є частиною рутини тих, хто страждає від цього стану.

2

Як завжди, першим кроком до подолання торговельної залежності є прийняття того, що існує проблема. Звідти можна працювати.

Якщо ви залежні від купівлі одягу, ви можете почати з чищення в шафі, це дозволить вам подумати про всю кількість речей, які ви придбали і які ви не використовуєте. У той же час, це допоможе вам знайти предмети, які ви ніколи не бачили раніше, і які допоможуть вам заспокоїти апетит до покупки.

Те ж саме можна зробити з усіма предметами, які ви купили: речі для будинку, для прикраси тощо.

3

Вчіться бути чесними з собою, щоб контролювати свою пристрасть до покупки. Це не те ж саме бажання, яке вам потрібно . Купівля чогось, що нам потрібно, не погана, але завжди примусово купувати те, що ми хочемо, дуже відрізняється.

Це нелегке завдання визнати, що те, що ми бачимо у вітринах магазину, і скільки ми любимо його, для нас, безумовно, не є необхідним, але важливо навчитися розрізняти різницю, щоб контролювати та долати залежність.

4

Мінімізуйте шанси потрапити в спокусу, уникайте виїзду з дому за допомогою кредитних карток і чекової книжки, і завжди на своєму банківському рахунку гроші, які вам потрібні, не набагато більше. Таким чином, ви будете економічно обмежені, що допоможе вам обмежитися і розумово.

Якщо вам це потрібно, зверніться до довіреної третьої сторони, щоб допомогти вам керувати грошима на вашому рахунку, так що у вас ніколи не буде зайвих коштів, які допоможуть вам контролювати свою пристрасть до покупки.

5

Напади тривоги дуже поширені, коли справа доходить до контролю і подолання наркоманії, тому краще використовувати домашні засоби для її контролю. Таким чином, ви зменшите нервозність, і ви зможете подумати ясною головою.

6

Тримайтеся подалі від усіх тих місць, які збільшують ваше бажання придбати : торгові центри, місця з великою кількістю магазинів, великі супермаркети та ін. Якщо ви відвідуєте, зробіть це в компанії когось, хто змусить вас почувати себе комфортно і може допомогти вам задуматися, якщо у вас є відчайдушне бажання купити.

7

Якщо ваша проблема обмежена пристрастю до купівлі одягу, підвищуйте свій стиль до максимуму, щоб ви відчували, що вам достатньо. Шукайте свій гардероб і створюйте чудові набори, це допоможе вам поліпшити вашу самооцінку і змусити вас почувати себе добре з тим, що ви маєте.

Ви також можете взяти з себе в одязі той одяг, який ви не використовуєте, і створити з друзями невеликий ринок, в якому ви обміняєте одяг, це допоможе вам значно полегшити тривогу придбання нових речей.

Вдома ви можете реконструювати, використовуючи все, що ви купили, щоб змінити свій будинок, що в той же час допоможе вам почувати себе добре і зайняте.

8

Залежність часто стає нашим єдиним захопленням. Оскільки ми хочемо їх контролювати, одним з найкращих способів цього є пошук нових заходів, в яких потрібно зайняти час, а це не пов'язане з покупкою. Вправи, заняття спортом, початок курсу, вивчення нової мови - це чудові ідеї, щоб зайняти час, зменшити тривогу і звільнити наш розум від бажання купити.

9

Якщо ви відчуваєте, що цих порад недостатньо, або ваша пристрасть до покупок призвела до обмеження фінансового стану, що також впливає на ваші особисті стосунки, важливо відвідати фахівця для отримання професійної психологічної допомоги, щоб подолати його. звикання і ведуть більш повне і щасливе життя.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.