Кошмари - це неприємні переживання, які іноді виявляються настільки реалістичними, що вони змушують нас зіткнутися з найгіршими страхами, і найгірше те, що ми не можемо уникнути їх, поки не прокинемся. Це лише сюжет одного з найвідоміших фільмів жахів усіх часів "Кошмар на вулиці в'язів", де страшний Фредді Крюгер входить у мрії своїх жертв, щоб вбити їх. Але, відкладаючи фантастику, чому у нас є кошмари?, звідки приходять ці тривожні мрії ?, в .com ми пояснюємо це вам
Що таке кошмари?
Кошмари можуть бути визначені як засмучуючі мрії, які в більшості випадків породжують страх. Вони з'являються, коли ми перебуваємо в найглибшій фазі сну, коли ми переживаємо зображення набагато більш реальним способом, результатом є те, що коли ми прокидаємося, ми відчуваємо змінені, з прискореним серцем, нервовими і, в більш екстремальних випадках, вони навіть наші власні крики або крики тих, хто встигає розбудити нас і вивести нас з цього стану
Причина 1: велика тривога
Іноді, коли з тих чи інших причин наші піки напруги зростають, і ми відчуваємо тривогу або нервову поведінку, часто зустрічаються кошмари як прояв нашого емоційного стану. Дуже радикальні зміни, такі як переїзд до іншої країни, також можуть призвести до того, що у нас з'являться кошмари через напруженість, яку вони створюють.
Причина 2: реакція на травматичну ситуацію
Звичайно, коли ми переживаємо ситуацію, яка призвела до дуже глибоких наслідків, таких як нещасний випадок, викрадення або навіть смерть члена сім'ї, ми відчуваємо кошмари. Наші спогади, свідомі чи несвідомі, є визначальними факторами уві сні, а у випадку негативних переживань можуть бути переведені на нічні кошмари
Причина 3: зовнішні фактори
Якщо під час сну є щось, що фізично породжує якийсь дискомфорт, це може проявлятися у вигляді кошмару. Наприклад, коли в будинку є шум, коли ми спимо, не дихайте добре (ми могли б мріяти, що ми потонемо), коли нам не зручно в ліжку і т.д. Коли ви спите, ми можемо не знати про ці подробиці, але наш мозок об'єднує їх у сон і може опинитися в тяжких епізодах.
Причина 4: стан здоров'я
Деякі захворювання або захворювання можуть привести нас до кошмарів, наприклад, дуже висока температура або певні дихальні проблеми, такі як апное сну, що ускладнює відпочинок і може призвести до тривожних снів
Частіше зустрічається у дітей
Є щось спільне у всіх нас у дитинстві: страхи і кошмари, а також діти старше 5 років, кошмари настільки поширені, що вони можуть пережити їх раз на тиждень . Є багато думок з цього приводу, але деякі фахівці стверджують, що це пов'язано з тим, що в дитинстві ми знаходимося в постійному навчальному процесі, який може розв'язати напруженість у дітей. Крім того, ми не повинні забувати, як легко впливати на дітей, будь-які негативні спогади можуть стати болючою мрією
Деякі цікавості
- Після дітей саме підлітки відчувають більше кошмарів
- У віці від 25 до 55 років ці типи мрій зменшують їх частоту
- Кошмари, про які ми пам'ятаємо найбільше, - це ті, про які ми мріємо, коли прокидаємося
- Згідно з дослідженням, проведеним німецькими вченими і опублікованим у Європейському архіві психіатрії та клінічної неврології, найбільш часто виникають теми нічних кошмарів: падіння в порожнечу, переслідування, запізнення, смерть коханої людини, невдача і паралізація
- Це ж дослідження показало, що чоловіки відчувають в основному кошмари, які пов'язані з насильством і втратою роботи, в той час як жінки роблять сексуальні домагання і смерть близького.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
- Час від часу відчуття кошмарів - це нормальне явище, але якщо у вас є такі мрії, ми рекомендуємо вам завітати до фахівця, щоб виявити причину цієї проблеми.
Залиште Свій Коментар