Інфекції сечі є однією з найбільш поширених станів, особливо у жінок, які з більшою ймовірністю, ніж чоловіки, страждають від них. Є кілька факторів, які впливають на появу сечових інфекцій, включаючи гормональні зміни і сексуальну активність, тому в .com ми даємо вам кілька порад, щоб дізнатися, як запобігти інфекціям сечі і зберегти здоров'я.

Вас також може зацікавити: Як уникнути інфекцій сечі під час вагітності

Інфекції сечі виникають, коли бактерії надходять у сечову систему через уретру, вони можуть залишатися тут або інфікувати сечовий міхур, викликаючи найпоширенішу інфекцію, яку ми знаємо: цистит.

Гормональні зміни в таких ситуаціях, як вагітність або менопауза, статевий акт, високі температури, часто витримують бажання сечовипускання і наявність різних бактерій - це деякі з причин інфекцій сечовивідних шляхів. Крім цих умов, є жінки, які постійно страждають від інфекцій, у цих випадках нам потрібно підвищити турботу.

2

Один з перших порад для уникнення інфекцій сечі - це пити щонайменше два літри води на день .

Люди, які мають гідрати, не мають тенденції накопичувати більше бактерій, тому що вони не п'ють достатньо рідини, щоб усунути їх часто через сечу, а також відсутність рідини збільшує їх виробництво.

3

На додаток до пиття рекомендованої кількості води на день, важливо не часто переносити бажання мочитися, ще один з тригерів, які можуть призвести до інфекцій сечі. Кожен раз, коли ви відчуваєте, як ходити у ванну, зробіть це і переконайтеся, що ви повністю випорожнили міхур.

4

Гігієна необхідна, щоб уникнути появи сечових інфекцій. Під час сечовипускання слід проводити очищення спереду назад, а не навпаки, таким чином ми обмежуємо можливість того, що бактерії, що знаходяться в прямій кишці, вступають у контакт з піхвою.

Під час купання доцільно використовувати спеціальне мило для інтимної зони, без парфумів і яке підтримує рН області піхви, не створюючи роздратування або дискомфорту.

5

Якщо ви займаєтеся сексом, рекомендується завжди мочитися після статевого акту, щоб усунути наявні бактерії і зменшити можливість страждання від інфекції сечі.

6

Використовуйте одяг з бавовни, який дозволяє правильно провітрювати інтимну зону. Ви повинні щодня міняти нижню білизну, таким чином ви уникнете надмірного накопичення бактерій.

7

Додайте до свого раціону продукти, багаті вітаміном С, які допоможуть підвищити кислотність Ph і запобігти утворенню бактерій, які можуть викликати інфекції сечовивідних шляхів. Журавлинний сік є одним з найпопулярніших природних засобів для запобігання та лікування сечових інфекцій.

8

Якщо ви страждаєте від частої інфекції сечовивідних шляхів, ви повинні дотримуватися цих рекомендацій і проконсультуватися з лікарем, щоб знайти лікування, яке може бути більш ефективним.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.