Одним з кращих варіантів, до якого ми можемо вдатися, щоб усунути стреси, накопичені напруги, болі в спині і боротися з поганим кровообігом, серед іншого, є шведський масаж. Це найвідоміший і найпопулярніший масаж у світі, основна мета якого полягає в тому, щоб збалансувати організм природним шляхом, тонізувати його і повністю розслабити, а також сприяти поліпшенню кровообігу. Ви хочете дізнатися більше про те, що таке шведський масаж ? Продовжуйте читати цю статтю, і ви зможете з'ясувати, з чого вона складається, якими є її переваги і яким чином проводиться шведський сеанс масажу.

Вам також може бути цікаво: Як аюрведичний масаж?

Що таке шведський масаж

Шведський масаж, створений шведським доктором Хенріком Лінгом, є одним з найстаріших і найпопулярніших у світі методів масажу, який походить з китайської, єгипетської, індуїстської та особливо греко-римської цивілізацій. В даний час це модальність, яка послужила основою для більшості терапевтичних методів масажу.

Ну, шведський масаж - це, зокрема, застосування масажу (м'яких або сильних рухів) по всьому тілу, що завжди дотримується протилежного напрямку кровообігу. При цьому він прагне сприяти фізичному і емоційному здоров'ю пацієнта, приділяючи особливу увагу поліпшенню кровотоку, серцево-судинної діяльності і, отже, функціонування серця.

Переваги шведського масажу

Як ми вже говорили, шведський масаж є чудовою терапевтичною технікою як для фізичного, так і для психічного здоров'я, оскільки має численні переваги, серед яких:

• Поліпшують і активують кровообіг.
• Забезпечують глибоку розслаблення м'язів.
• Стимулюйте тканини шкіри, покращуючи зовнішній вигляд цього.
• Прискорити циркуляцію лімфи.
• Зменшують і полегшують деякі м'язові хвороби плодами контрактур, напружень і вузлів.
• Зменшіть жирову тканину, сприяючи стійкості і еластичності шкіри.

Шведський масаж може бути хорошим варіантом для лікування контрактур, штамів і м'язових штамів, поганих проблем з циркуляцією, остеоартритом, люмбаго, болями в спині, а також ідеальним доповненням до антицелюлітних процедур або спортивних заходів, спрямованих на зміцнення і тонус м'язів тіла. тіла

Як проводиться шведський масаж

Щоб виконати шведський масаж, професіонал скаже вам роздягтися або залишитися в нижній білизні і покрити вас листом, який залишає видиму цю область, яку ви збираєтеся масажувати саме в цей момент. Використовуються олії або креми, які попередньо нагріваються руками, щоб уникнути тертя зі шкірою та зробити приємний досвід.

Протягом всього масажу поєднуються різні рухи, які завжди застосовуються проти кровообігу. Найбільш характерними рухами шведського масажу є:

• Рукоятка: руки слайд з відкритими руками і пальцями злегка зігнуті на шкірі до серця. Вони служать для розслаблення і заспокоєння тіла і розігріву м'язів.
• Petrissage: рух схоже з рухом тіста. Вони розслабляються і посилюють кровообіг.
• Тиск точок: великий палець використовується для натискання тих точок, в яких пацієнт відчуває дискомфорт через стрес і накопичену напругу.
• Глибоке тертя: кругові рухи, в яких виникає тертя, щоб розірвати напругу.
• Ролики: певна ділянка шкіри м'яко затискається.
• Тапотамент: область потрапляє долонею, як правило, наприкінці масажу.
• Чищення пальцями пальців: пальці розміщуються так, ніби вони є гребінцем і ковзають, надаючи м'який тиск кінчиком пальців.

Протипоказання шведського масажу

Щоб максимально скористатися шведським масажем, бажано, щоб ви звернулися до спеціалізованого центру з досвідом роботи в цьому секторі. Також слід мати на увазі, що це лікування протипоказане пацієнтам, які страждають від:

• Гостре запалення
• Геморагічні або ракові захворювання.
• Ураження шкіри та волосся.
• Травми з відкритими ранами.
• Судинні патології.
• Проблеми в серці
• Внутрішні виразки
• У гострій фазі ревматичних захворювань.