Гарячі камені можуть зробити більш інтенсивний масаж, тепло допомагає розслабити м'язи і дозволяє маніпулювати більш глибокими тканинами. Масаж гарячими каменями знімає біль у м'язах і стимулює відчуття загального розслаблення. Це може бути корисним для тих, хто страждає від розтягнення, поганого кровообігу, артриту, болю в спині, тривоги, депресії та безсоння. У цих випадках масаж може бути пристосований для задоволення конкретних потреб кожного індивідуума. Для першого масажу гарячими каменями, тримайте його простим.

Вам знадобляться:

• Масажний стіл
• Рушники
• Базальтові камені
• Опалювальний блок
• Калібрований термометр
• Олія з берези
• Імбирне масло
• Масло м'яти перцевої
• Оливкова олія
• Масажне масло

Можливо, вас також зацікавить: Як дати собі самомасаж Кроки: 1

Підготуйте зону масажу . Встановіть масажний стіл з постільною білизною. Майте запас чистих, закритих рушників.

2

Покладіть рушник для рук на нижню частину вставки теплового пристрою. Розташуйте камені і налийте їм достатньо води, щоб покрити їх. Єдиний правильний спосіб нагрівання каменів - це професійний нагрівач каменю, використання мікрохвиль, скороварок і гарячих страв не рекомендується. Дотримуйтесь інструкцій виробника для використання. Переконайтеся, що ви даєте собі достатньо часу для нагрівання каменів, оскільки це може зайняти до години.

3

Перевіряйте температуру води в блоці за допомогою каліброваного термометра, щоб переконатися, що камені не перегріваються. Рекомендується, щоб температура води становила 40 і 50 ºC. У разі необхідності встановіть регулювання температури на пристрої. Тримайте камінь у руці, щоб визначити, чи є вони безпечними для розміщення на шкірі. Стисніть камінь у руці п'ять секунд. Якщо ви можете зберегти його без будь-яких проблем, це безпечно використовувати його.

4

Підготуйте суміш ароматерапевтичних масел. Змішайте 7 крапель березового масла, 6 крапель імбирної олії та 6 крапель м'яти олії в 50-грамовій пляшці. Додайте оливкову олію, доки суміш не стане на 12 сантиметрів від верхньої частини пляшки. Переверніть пляшку обережно, щоб об'єднати інгредієнти.

5

Запросіть свого клієнта роздягтися і лежати на спині на масажному столі. Помістіть чисту тканину або рушник для ванни на голу шкіру.

6

Перед початком масажу зігрійте руки, щоб точно відкалібрувати температуру каменів і зробити приємнішим для клієнта досвід.

7

Складіть лист або рушник під плечі, щоб покрити груди і окремі частини. Нанесіть масло для ароматерапії на всі ділянки шкіри.

8

Вийміть з води вісім маленьких каменів і висушіть їх рушником. Покладіть камінь між кожним пальцем клієнта і оберніть рушник навколо кожної ноги. Розташуйте великий камінь у центрі кожного стегна і розкладіть його, щоб покрити ноги. Помістіть камінь середнього розміру в кожну з рук вашого клієнта і оберніть пальці на нього, щоб утримувати його на місці.

9

Покладіть великий камінь на кожне плече, між хребтом і лопаткою. Помістіть камені середнього розміру в лінію, вздовж грудини. Покладіть великий камінь на кожну грудну м'яз (найбільший м'яз у грудях). Покладіть маленький камінь на кожну вилицю і одну на центр лоба.

10

Видаліть каміння між пальцями і покладіть їх назад у воду. Переконайтеся, що температура води все ще достатньо висока, щоб утримати камені теплими . Обережно зігніть ноги і протріть масло навколо телят. Масажуйте верхню частину стопи камнем, який тримався на вулиці, працюючи по всій нозі і по обидві сторони щиколотки. Запитайте свого клієнта, якщо тиск комфортний, деякі люди вважають за краще дуже глибокий тиск, а інші - більш легкий.

11

Посуньте камінь середнього розміру до рук і ніг. Використовуйте маленькі кругові рухи і замінюйте кожен камінь, коли він охолоджується. Повторіть процес на задній поверхні шиї, плечей і щік, регулярно перевіряйте, чи ваш клієнт задоволений тиском і температурою каменів.

12

Попросіть свого клієнта перейти на лоб. Покладіть великий камінь в арку кожної ноги і оберніть рушник навколо кожного. Зробіть лінію каменів до ніг, з дрібними каменями в нижній частині і збільшуючись в розмірах, як вони рухаються вгору. Накрийте ніжки листом. Створіть лінію каменів у великих м'язах по обидві сторони від хребта і закрийте його листом. Використовуйте масажний процес, який ви використовували на ногах, на задній частині ніг і на спині, на передній частині тіла.

Поради

• Це звичайно для людей, щоб випробувати трохи зневоднення під час масажу гарячими каменями. Заохочуйте клієнтів пити холодну воду безпосередньо перед і після масажу. Запитайте, чи хотіли б вони кілька разів під час сеансу води.
• Уникайте тиску на задню частину колін, перед ліктями і хребтом.
• Переміщайте кінцівки у напрямку до тіла.
• Ніколи не дайте масажу гарячими каменями для вагітних, діабетиків, епілептиків, онкологічних хворих, аутоімунної дисфункції, нейропатії, хвороби серця, шкірних захворювань або нещодавно проведеної операції. Якщо у вас виникли сумніви щодо придатності людини до масажу гарячими каменями, завжди дійте з боку обережності і консультуйтеся з лікарем, перш ніж продовжити.