Практика йоги - це діяльність, що має багато переваг для здоров'я організму, але чи знаєте ви, що це може бути набагато більше, якщо пози або «асани» повністю голі? Це вірно, це те, що пропонує один з останніх видів йоги, який став дуже популярним, але дуже популярним; Його метою є не що інше, як змусити практикуючих зіткнутися з незвичною ситуацією для них, позбутися всього свого одягу і навчитися зосереджуватися виключно на своєму диханні і внутрішньому спокою, залишивши осторонь всі свої страхи, складні і небезпеки. Якщо ви хочете дізнатися більше про цей новий варіант, продовжуйте читати цю статтю, в якій ми деталізуємо всі переваги занять йогою без одягу.
Практика йоги без одягу і абсолютно гола - це дисципліна, в якій все більше практикуючих по всьому світу, і що фахівці відзначають, що цей варіант традиційної йоги свідчить про набагато більше переваг на психологічному рівні, але також і на фізичному рівні. Однією з головних її переваг є поліпшення функціонування мозку і нервової системи. Коли виконується конкретна гола фізична активність, імпульси і нервові зв'язки стимулюються набагато більше, що призводить до кращого функціонування нервової системи в цілому.
Виходячи з цього, можна також сказати, що це дуже підходяща практика для тих людей, які потребують розслаблення свого тіла, досягнення оптимального стану спокою і позбавлення від стресів і напружень, які накопичуються щодня.
Коли ви знімаєте весь одяг, який ви носите, щоб почати сеанс, ви відчуваєте почуття свободи, яке не досягається іншими способами практикувати цю дисципліну. За допомогою цього виду діяльності практикуючим також потрібно усвідомити звільнення тих матеріальних благ, які заважають їм досягти ясності розуму і внутрішнього миру.
Представлення оголеного тіла світові без чогось приховувати може бути дуже звільняючим досвідом і способом з'єднатися з природою, подолавши всі упередження, накладені суспільством, які перешкоджають оголеності сприйматись як щось «природне».
Без сумніву, заняття йогою без одягу - відмінна терапія для того, щоб втратити невпевненість у собі і страх показати себе як один перед іншими. На початку це може бути дещо незручно і навіть незручно, але після перших 10 хвилин, коли всі практикуючі перебувають в одній ситуації, скромність зникає, а рівень впевненості в собі зростає.
І подолати невпевненість, залишившись у стані наготи перед іншими, це те, що також буде відображено, коли ви повністю одягнені, оскільки ви будете мати кращу самооцінку і більше довіряти вам, ніж раніше. Подумайте, що гарна самооцінка є ключем до того, щоб відчувати себе в безпеці, вірити в себе, досягати всіх своїх цілей у житті і будувати свій образ, який буде проектуватися на людей навколо вас.
З іншого боку, дисципліни, які вибирають реалізацію фізичної активності в ню, також мають як об'єктивне самопізнання власного тіла і значення до нього. Це відмінний спосіб уникнути стереотипів або "моделей" краси, нав'язаних суспільством, відкрити для себе особливу красу і почати відчувати любов до власного тіла, залишивши осторонь всі негативні поняття або почуття, які ви самі створені навколо нього. Якщо ви хочете відкрити для себе інші поради, які допоможуть вам у виконанні цього завдання, ми рекомендуємо вам проконсультуватися з нашими Як подолати фізичні комплекси.
Немає кращого способу виразити крихкість і вразливість людини, ніж бути абсолютно голим перед іншими. Таким чином, йога без одягу, як кажуть експерти, є гарною допомогою, щоб дізнатися один одного всередині країни, а також побудувати мости і глибші зв'язки з іншими людьми, створити прийняття і зміцнити зв'язки з оточуючими себе.
Нарешті, серед найбільш видатних переваг, що роблять оголену йогу, ви також можете знайти поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, яке ви помітите після вашої практики. Це відбувається тому, що шкіра не покрита одягом, вона може повністю оксигенировать і не реабсорбує всі ті токсини, які залишаються просоченими в тканинах.
Крім усього цього, ви не повинні забувати, що реалізація різних пози або «асан» йоги також має інші дуже значні фізичні переваги, такі як поліпшення тонусу м'язів, зміцнення кісток, стимулювання кровотоку, поліпшують дихальну функцію і навіть сприяють схудненню. Як бачите, це дисципліна з багатьма перевагами для вашого здоров'я, тому ви вирішуєте йогу з одягом? або йога без одягу?
Залиште Свій Коментар