Свята, вільний час, бажання сімейного відпочинку ... Як об'єднати всі ці елементи? Ми можемо дати вам відповідь: спорт. Регулярне тренування корисне для нашого здоров'я, тому ми повинні зробити це частиною нашого повсякденного життя. Проте спорт влітку - це інший світ. Забудьте про закриті тренажерні зали і тисячі шарів, які ми повинні надіти, коли ми йдемо взимку. Насолоджуйтесь сонцем, розважайтеся зі своєю сім'єю та друзями, і в той же час не повертайтеся з відпустки за додаткові кілограми. У цій статті ви знайдете кращі спортивні заняття влітку.

Вас також може зацікавити: Найкращі заняття спортом на пляжі

Їзда на велосипеді в велосипедному парку

Ви ніколи не чули про них, але вони народилися в Сполучених Штатах більше 20 років тому. Велосипедні парки є закритими областями, що дозволяють практикувати гірський велосипед . У цих приміщеннях відтворюються споруди, які відтворюють перешкоди, які зазвичай знаходять велосипедиста в горі, але пристосовані до середовища, де вони побудовані, які можуть бути посередині міста або посеред природи. Серед інших дисциплін можна оскаржувати перешкоди, стеновие стрибки або рампу акробатики.

В Іспанії ще існує не так багато велосипедних парків, хоча вже є деякі і, без сумніву, вони є розширюється модальністю.

Піші прогулянки

Піші прогулянки - це діяльність на свіжому повітрі, яка складається з ходьби на природі, часто в горах або пейзажах з вражаючими видами, хоча є також треки та маршрути, підготовлені для туристів. Це один з найпопулярніших видів спорту в нашій країні, і існують навіть організації, які займаються підготовкою групових турів.

Пляжний спорт

Волейбол, весла, запуск freesbee, політ кайт ... Пляж є улюбленим місцем для наших свят, а також одним з кращих сценаріїв занять спортом. Крім того, якщо ви відчуваєте спрагу, ви можете дістатися до бару на пляжі, і якщо ви нагріваєтеся, вам просто доведеться освіжитися.

Гольф

Можливо, це не найкращий вид спорту для наймолодших, але для тих, хто віддає перевагу спокою або тих, хто більше не відчуває себе бігом і стрибками, гольф - це їхній вид спорту. Це покращує нашу концентрацію, загострює наше зір і дозволяє нам ухилятися на кілька годин повсякденної реальності. Є безліч полів і клубів, щоб практикувати його, і є навіть готелі, де ви можете залишити безпосередньо зі своєї кімнати на схили. Важко чинити опір, чи не так?

Водні види спорту

Серфінг, катання на водних лижах, віндсерфінг, кайтсерфінг ... Літо не буде літом, якщо ми не потрапимо у воду, щоб поплескатися і спробувати щось нове, крім окулярів і плавників. Якщо у вас є хороша сума грошей, ви можете отримати парусні човни і відплисти до відкритого моря, або зробити поїздку в Австралію, щоб відкрити для себе коралові рифи під час занурення .

Теніс

Незалежно від того, чи це з друзями або з навчанням, це ідеальний вид спорту на літо, хоча практикувати його під палючим сонцем може бути бомба часу для нашого організму. Це феноменальна вправа для нашої серцево-судинної системи, і ідеально підходить для ранньої практики в сім'ї вранці, таким чином уникаючи полуденного сонця.