Коли кишечник заблокований і не дає відходів фекалій протягом більше трьох днів, ми говоримо про запори, патології, які зазвичай викликають біль, шви і труднощі ходити у ванну. Причини виникнення запорів можуть бути різноманітними: від поганого харчування, до нервів або стресу, через кишкові проблеми або інші розлади травної і видільної системи. Незважаючи на те, що в ньому немає простих рішень, ми пропонуємо спосіб полегшити сильний біль, який може бути спричинений тим, що не виходить з утроби. Нижче ми пояснюємо, як робити масаж для запорів, корисний спосіб розслабити живіт, щоб поліпшити евакуацію. Спробуйте!

Ви також можете бути зацікавлені в: Як лікувати запор Кроки: 1

Масажна терапія є одним з найбільш ефективних методів боротьби з запорами. Завдяки цьому вам вдасться активізувати основний і необхідний перистальтичний рух, щоб полегшити евакуацію і допомогти здоров'ю кишкового транзиту. Натуропатична медицина сприяє цьому типу природних методів лікування для подолання запорів і лікування гострих болів, які можуть виникнути.

2

Щоб зробити масаж для терапевтичних запорів, перше, що потрібно зробити, це випити склянку води. Який сенс? Це легко зрозуміти. Рідина допоможе нам підвищити плинність фекальних болюс, так що буде значно легше вигнати його після активації руху кишечника за допомогою масажу.

3

Ось кроки, які ви повинні дотримуватися, щоб зробити масаж для полегшення запорів, зверніть увагу:

1. Ляжте на спину, розслаблені ноги і розслаблене тіло.
2. Потім покладіть руки на живіт і спробуйте наслідувати природній рух кишечника.
3. Хоча ви намагаєтеся рухати руки у формі хвиль вашого живота (зверху вниз і з одного боку на інший), ви повинні робити глибокі натхнення. Завдяки лактам живота, ви зможете стимулювати рецептивні нерви області, а також підвищити чутливість живота.

4

Ще один масаж, який ідеально працює, - це круговий масаж і для його виконання необхідно виконати наступну процедуру:

1. Лігніть, розтягніть ноги і розслабте живіт.
2. Почніть масаж повільним темпом і поступово збільшуйте інтенсивність, пам'ятайте, що ви повинні помістити руки на живіт.
3. Руки повинні виконувати рух кишечника круговим чином, рухаючись у напрямку за годинниковою стрілкою.

Цей тип кругового масажу допоможе вам прокачувати різні ділянки товстої кишки, притискаючи і зливаючи її. За допомогою такого типу масажу ви зможете випорожнити товсту кишку і полегшити евакуацію. Спробуйте!

5

Етап масажу - ще один чудовий варіант для боротьби з запорами:

1. Почніть з маленьких кругових кистей пальцями, щоб працювати на тонкому кишечнику.
2. Потім ви повинні виконувати натирання, що йде за низхідним напрямком товстої кишки, завжди рухаючи руками круговим способом, щоб виконати масаж.
3. Вам доведеться тиснути і розслабити живіт, щоб допомогти кишечнику поліпшити їх транзит і мати можливість легко евакуюватися.

Пам'ятайте, що правильне положення для виконання масажу лежить на спині з розтягнутими ногами і розслабленим тілом.

6

Хоча попередні масажі специфічні для запору, враховуючи те, що вони виконуються безпосередньо на животі і кишечнику для поліпшення їх транзиту і плинності, є й інші області, які, якщо правильно розслабитися і масажувати, можуть допомогти в боротьбі з запорами, оскільки їх лікують рефлекторні зони, що підвищують рухливість кишечника. Наприклад, масажуючи поперековий, допоможуть зміцнити поперечний м'яз живота, збільшуючи рух кишечника. Вона працює!

Крім того, ми рекомендуємо вам спробувати деякі з процедур, які ми покажемо вам у статті Домашні засоби для запорів.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.