Надмірне споживання вітаміну А має ряд протипоказань, які слід враховувати, особливо якщо ви вагітні або годуєте грудьми. Крім того, багато людей, що прийшли до літа, приймають більш високі дози моркви, одну з продуктів, багатих вітаміном А, і які можуть викликати візуальні ефекти у вашому тілі. У цій статті ми виявляємо протипоказання вітаміну А враховувати небезпеки, які можуть виникнути в результаті надмірного споживання.
Коли людина приймає надлишок вітамінів, він відомий як " гіпервітаміноз ". Вітамін А є жиророзчинним поживним речовиною, що зберігається в організмі, коли в ньому приймаються великі кількості; Перш за все, органом, який зберігає надлишок, є печінка, тому одна з його протипоказань буде пов'язана з функцією печінки .
Так чи інакше, слід зазначити, що токсичність, отримана від зловживання вітаміном А, є дуже рідкісним, оскільки для цього необхідно, щоб доросла людина споживала більше двадцяти п'яти тисяч одиниць на день і більше 6 років. Люди, які найбільше ризикують мати будь-які симптоми, - це ті, хто приймає певний препарат або зазвичай їдять печінкові олії.
Деякі з побічних ефектів вітаміну А у дорослих такі:
- Нервові розлади
- Відчуття запаморочення та / або блювоти
- Головний біль
- Відчуття сонливості
- Розмито бачення
- Відсутність апетиту і втрата ваги
- Поява остеопорозу
Надмірне споживання вітаміну А протипоказано вагітним жінкам і дітям, особливо тим, хто годує грудьми. Причина полягає в тому, що у випадку новонароджених це поживне речовина може викликати випукління фонтанелі через тиск черепа; але також може викликати блювоту та відсутність апетиту. Тому рекомендується, щоб жінки, які перебувають у період грудного вигодовування, контролювали споживання вітаміну А.
Коли жінка вагітна, вона також повинна бути обережною при прийомі цих продуктів, тому що, якщо вона приймає більше десяти тисяч одиниць щодня, існує ризик розвитку плоду і народження з вадами розвитку .
Ми вже вказували на те, що багато людей, коли приходить літо, збільшують споживання бета - каротину, поживного речовини, що походить від вітаміну А. Це робиться так, щоб засмага шкіри прискорювалася, але якщо вона надмірно споживається, Ви можете побачити, як ваша шкіра занадто пігментована, а коричневі або оранжеві плями з'являються особливо в таких місцях, як руки або ноги. Можливо також, що ви змінюєте звичайний тонус ваших геніталій і вони виглядають темнішими або помаранчевими; це пов'язано з надлишком бета-каротину.
На додаток до цих ознак, які ми прокоментували раніше, є певне, що якщо ви не зменшите споживання вітаміну А, деякі з цих ефектів можуть стати хронічними і не матимуть можливості усунути їх з організму. Тому, як тільки ви виявите одну з них, важливо, щоб ви переглянули свої звички в їжі і проконсультувалися з лікарем, щоб дати вам ключі для ведення здорового способу життя. Вітамін А може призвести до хронічних станів, таких як:
- Листяча і суха шкіра
- Небажання, втома і втома
- Випадання волосся
- Поганий настрій і дратівливість
Однак, ми вже зазначали, що для того, щоб відчути деякі з цих симптомів, споживання вітаміну А має бути високим. У правильних і звичних дозах ця поживна речовина є дуже сприятливою для правильного функціонування нашого організму, оскільки вона допомагає нам мати більше захисту, покращувати ріст наших кісток і зубів, сприяє сексуальному функціонуванню з більш регулярними циклами і деякими спермами кращої якості
У цій статті ми детально розповімо, які переваги vitama A. \ t
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар