Схуднути здоровим способом! Одним з найбільш споживаних рослинних молоків в даний час є те, що також є ідеальним союзником, щоб допомогти нам схуднути. Ми говоримо про рисове молоко, напій, навантажений рослинними білками, який став непогрішним методом, що супроводжує дієту для схуднення і, таким чином, втрачає кілограми, які ви залишили більш ефективним способом і, перш за все, 100% натуральний! У цій статті ми розповімо, як приготувати рисове молоко, щоб схуднути, вказавши рецепт, який можна легко зробити вдома; Крім того, ми також виявимо властивості цього молока, які так показують, щоб ліпити наш силует.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як зробити вівсяне молоко, щоб схуднути

Рисове молоко втрачає вагу

Візьміть молоко з рисом, щоб схуднути, це хороший спосіб отримати доповнення вашої дієти і скористатися багатьма перевагами, які дає рослинне молоко організму. Конкретно ми будемо аналізувати, які властивості рисового молока схуднути і, таким чином, ми зрозуміємо, чому це гарна альтернатива включити в нашу рутину:

• Дуже низький вміст жиру : насправді стакан цього молока містить лише 1, 5 г здорового жиру і 0 насичених жирів. Ця поживна композиція дозволяє нашому організму краще вбирати вітаміни і, отже, максимально використовувати продукти, які ми споживаємо.
• Найбільш травневе овочеве молоко : ми знаходимося в той час, коли багато людей вирішили перестати пити коров'яче молоко для переходу на овочі, але серед усіх сортів рис найкраще засвоюється і, отже, Він ідеально підходить для поліпшення транзиту кишечника, зниження набряку живота і вибору легкого травлення.
• Він діє як природний сжигатель жиру : пити рисове молоко збільшує калорійне спалення, тому що при введенні в наш організм він прискорює функціонування нашого метаболізму і, отже, змушує нас спалювати жир природним шляхом.

Але, очевидно, ми повинні мати на увазі, що цей напій діє як доповнення до здорового способу життя. Немає сенсу пити рисове молоко, щоб схуднути, якщо ви не стежите за дієтою з низьким вмістом жиру і регулярно займаєтеся фізичними вправами . Ставка на здорові звички і цей вид молока допоможе вам швидше побачити результати.

Рецепт рисового молока для схуднення

Скажімо, як можна приготувати рисове молоко для того, щоб схуднути, тому що ви вже знаєте переваги, які дає цей тип рослинного молока для вашого тіла, і чому він ідеально підходить для того, щоб включити в свій раціон схуднення. Щоб приготувати рецепт для рисового молока, вам знадобляться такі інгредієнти:

• 1 склянка коричневого рису
• 8 чашок води
• 2 столові ложки соняшникової олії
• 4 столові ложки меду

З цими інгредієнтами можна приготувати 1 літр рисового молока, який допоможе вам ефективно покращити свою лінію. Перше, що ми зробимо, це кип'ятити воду і, коли вона почне закипати, додати коричневий рис і дати йому кип'ятити 2 години . Накрийте горщик таким чином, щоб вода була більш послідовною та потовщеною.

Після цього часу ми погасимо вогонь і дамо йому трохи охолодитися. Тепер нам доведеться вилити вміст у склянку, придатну для блендера, і побити його, щоб отримати м'який крем . Ви повинні обробити його протягом необхідного часу, щоб текстура була схожа на текстуру молока.

Останній крок полягає в тому, щоб додати соняшникову олію і мед і знову побити все так, щоб інгредієнти були повністю інтегровані. Для того, щоб зберегти це рисове молоко, вам достатньо поставити його в скляну тару і покласти в холодильник; Найбільше вона триватиме 3 дні, тому після цього часу готується новий рецепт.

Випиваючи 2 склянки цього овочевого молока в день, ви отримаєте можливість скористатися перевагами для схуднення, які ми прокоментували вище, а також заповнити ваш організм цікавими дуже здоровими поживними речовинами для вашого тіла.

У цій іншій статті ми відкриваємо 6 видів рослинного молока та їх властивості, щоб ви знали всі сорти, які зараз знаходяться на ринку.

Інші властивості рисового молока для здоров'я

Як ви можете бачити, приготування рисового молока для схуднення є чимось дуже простим. Включаючи цей напій, ви втратите вагу, але також поліпшите своє здоров'я, тому що ця їжа наповнена цікавими перевагами для нашого здоров'я.

Нижче ми детально розглянемо найбільш видатні властивості рису рисового молока:

• Дуже енергійний напій : це ідеальний напій, який можна випити рано вдень або вдень і поповнювати енергію дуже здоровим способом.
• Покращує транзит кишечника: коли ринок ферментується в нашому кишечнику, він вивільняє крохмаль, компонент, який покращує функціонування нашої травної системи і, отже, уникає таких умов, як запор або набряк живота. Сприяє очищенню тіла і отримання організму чистішим і здоровішим.
• Дуже багатий на клітковину : рисове молоко дуже багате клітковиною, особливо якщо ми робимо його з коричневим рисом. Вона задовольнить апетит, поліпшить травну систему і очистить наше тіло.
• Ідеально підходить для серця : завдяки багатим запасам жирних кислот Омега 3 і 6, цей овочевий напій отримує максимальну віддачу від здоров'я серця і знижує рівень холестерину.

У цій іншій статті ми детально розглянемо переваги рисового молока окремо, якщо ви хочете розширити інформацію.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.