Валеріана, добре відома своїми заспокійливими ефектами, є однією з найпоширеніших лікарських рослин, яка ідеально підходить для зменшення нервів і тривог і полегшення сну. Однак, незважаючи на те, що він є натуральним продуктом, важливо знати правильний спосіб його вживання, а також бути чітким, в яких випадках його споживання протипоказано. У .com ми пояснюємо, як прийняти валеріану .

Можливо, вас також зацікавить: як валеріана дає мені користь

Валеріана - це лікарська рослина, яка зустрічається в кількох презентаціях у природних магазинах. Один з найбільш поширених в інфузії, в цих випадках слід готувати з дуже гарячою водою, але не кип'ятити. Додайте валеріану і дайте стояти у воді на 5 хвилин, потім випийте. Рекомендується щодня споживати від двох до трьох чашок під час найбільшого напруження.

2

Інший поширений спосіб, у який ми можемо приймати валеріану - це капсули. Хоча кожен бренд має свою власну дозування, тому завжди важливо прочитати показання продукту, для цієї презентації валеріани зазвичай вводять принаймні 2 капсули щодня. Максимально допустимий прийом може варіюватися від одного продукту до іншого, тому дуже важливо ознайомитися з листом з упаковкою.

У капсулах ця лікарська рослина займає близько 30 хвилин, щоб почати вступати в дію, хоча, якщо вам не подобається смак інфузії або хочете прийняти валеріану легким і простим способом, найкращим варіантом є покупка капсул валеріани з титулованими екстрактами.

3

Ще одна поширена презентація - валеріана, яка повинна приймати від 20 до 40 крапель максимум три рази на день, особливо якщо не перевищувати цю дозу.

4

Перед прийомом валеріани важливо прислухатися до деяких попереджень, і це те, що ця лікарська рослина не повинна використовуватися:

• У вагітних або годуючих жінок.
• У пацієнтів, які приймають певний тип седативних засобів.
• У людей, які збираються пройти операцію, у такому випадку їх застосування слід призупинити за два тижні до втручання.
• Якщо вживається алкоголь.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.