Анемія відповідає значному зниженню кількості еритроцитів через різні причини, такі як погане харчування або кровотеча. З причин різних видів анемії ми можемо визначити деякі поради, які допоможуть нам уникнути цього стану та його наслідків. У цій статті ми більш детально пояснюємо, як запобігти анемії.

Вас також може зацікавити: Інфузії для анемії Кроки, які слід дотримуватися: 1

Однією з найпоширеніших причин анемії є погане харчування, без елементів, які будуть частиною еритроцитів, таких як залізо, вітамін В12 або певні білки. Таким чином, необхідно буде проводити здорову і збалансовану дієту, яка забезпечує всі необхідні поживні речовини, тому буде добре знати продукти, багаті залізом.

2

Слід також зазначити, що харчові проблеми, що викликають анемію, викликані одержимістю схуднути. Всякий раз, коли ми хочемо схуднути, ми повинні порадитися дієтологом і не починати «диво дива», які можуть серйозно зашкодити нашому здоров'ю. Таким чином, це може бути дуже корисним для вашого здоров'я, що ви знаєте, як додати залізо до вашої дієти.

3

Необхідно також, щоб вегетаріанці та вегани привертали увагу, оскільки факт не вживання їжі тваринного походження може призвести до нестачі заліза і, як наслідок, анемії. Необхідно знати, які продукти можуть протидіяти поживних речовинах, які зазвичай забезпечуються продуктами харчування, наприклад, м'ясом або рибою. У цій іншій статті ми пояснюємо, як замінити м'ясо в моїй дієті.

4

Ще один аспект, який має велике значення для запобігання анемії - це втрати крові, які, оскільки вони не дуже багаті, можуть залишитися непоміченими, але які є постійними, можуть бути значними. Наприклад, жінка з рясною менструацією і дієтою з дефіцитом живлення є кандидатом на анемію; Особливу увагу слід звернути також на вагітних жінок.

5

Що стосується профілактики анемії, вона також відіграє важливу роль у проведенні регулярного аналізу крові . Таким чином, ви можете перевірити рівні різних компонентів крові і що все в порядку.

6

Також, якщо виявлено симптоми, що можуть свідчити про анемію, наприклад, втома, блідість, утруднене дихання тощо. Необхідно відвідати лікаря, щоб поставити діагноз і, якщо необхідно, визначити лікування, яке слід слідувати.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.