Чи є у вас перевантаження в носі? Тоді, звичайно, ви відчуваєте типові симптоми, пов'язані з цим станом, такі як слиз, дихальні труднощі, виділення з носа і так далі. Важливо чистити свої ніздрі, щоб зменшити присутність слизу в них і мати можливість знову дихати без перешкод, з цієї причини, в цій статті ми дамо вам кілька порад, які покажуть вам, як пригнічувати нос в кілька кроків. Деякі трюки і домашні засоби, які допоможуть вам поліпшити симптоми, і що ви можете повернутися до дихання нормально.
Один з кращих способів пригнічення носа - застосування пари, тому що вологість і тепло, яке відходить, зменшить площу і, отже, дозволяють дихати набагато краще. Таку практику можна зробити за допомогою зволожувача або, якщо у вас її немає, ви можете просто прийняти душ з гарячою водою, а пар, який вийде, відмінно підійде до нашої ситуації. Найкраще в цій тактиці можна зробити це стільки разів, скільки ви хочете в той же день, і поліпшення помічені з першого моменту.
Іншою формою, яка існує у зв'язку з можливістю зробити ці парові лазні, є горщик з киплячою водою. Перше, це кип'ятити воду і, коли готова, вам доведеться гасити вогонь і принести обличчя до горщика, щоб вдихнути пар, який виходить з нього; Можна покласти рушник над головою, щоб спробувати краще конденсувати повітря і не допустити його виходу.
У цій іншій статті ми дамо вам кілька порад, щоб дати вам парову лазню.
Ще одним з найбільш практичних способів зменшення набряку носа є нанесення сольового розчину в ніздрі. На ринку існує широкий асортимент продуктів цього типу і є ідеальним варіантом для отримання зняття слизу, усунення бактерій і зменшення запалення. Але якщо ви вважаєте за краще вибрати домашнє рішення, ви повинні знати, що ви можете зробити самостійне рішення і, таким чином, переконатися, що продукти, які ви використовуєте, є 100% натуральними.
Щоб зробити цей продукт, вам доведеться зібрати наступні матеріали:
- 1 склянку питної води
- ½ чайної ложки солі
- Щіпка питної соди
- Крапельниця
Перше, що нам доведеться зробити, це нагріти воду в горщику без кипіння, ми шукаємо, щоб вона була при гарячій температурі, але не згораючи. Як тільки вона буде готова, нам доведеться додати сіль і питну соду, видалити і погасити вогонь.
Потім слід почекати, доки вода не нагріється, а потім додати її всередину крапельниці або контейнера, який ми вибрали, щоб створити наш домашній назальний спрей. І готовий!
Тепер треба просто поставити кінець всередину одного з ваших ніздрів, трохи підняти голову, щоб рідина могла добре просохнути, і щоб вона не потрапила, щоб дія солі допомагала нам дезінфікувати цю ділянку і поліпшити її. скупчення
У цій статті ми розповімо вам крок за кроком, як зробити сольовий розчин вдома.
Але на додаток до цього, існують деякі лікарські рослини, властивості яких допомагають справлятися з перевантаженням і відкривати ноздрі, щоб краще дихати. Евкаліпт, наприклад, є одним з кращих, оскільки має відхаркувальні властивості, які відкривають дихальні шляхи і зменшують симптоми грипу та / або холоду. Щоб скористатися ними, вам доведеться лише кип'ятити листя цієї рослини і пару з парою, що вийде. Ви побачите, як ви відчуваєте його ефект негайно.
Листя м'яти і лаванди також можуть допомогти вам поліпшити дихання і зменшити слиз; щоб скористатися його протизапальною та відхаркувальної користю, потрібно лише кип'ятити листям м'яти з водою і додати кілька крапель ефірної олії лаванди. Реалізуючи, також, пари пари дістануться до поліпшення.
У цій статті ми дамо вам більше домашніх засобів для закладання носа.
Ще один трюк для того, щоб знесилити ніс, це пити гарячі напої протягом дня, тому що тепло, яке ви вживаєте, зможуть розблокувати дихальні шляхи і зменшити затору. Щоб ефект був більшим, вам доведеться пити напої потроху і, таким чином, дозволяти парою і теплом також проникати у ваші ніздрі. У цьому сенсі рекомендується приймати зелений чай, настої, курячий бульйон тощо.
У цій статті ви дізнаєтеся, чому курячий бульйон корисний при застудах.
Якщо ви хочете, щоб розряд носа зменшився, вам доведеться уникати дме носом весь день. У нас є звичка, коли ми відчуваємо себе прикритою, намагаємося усунути слиз, але часто це не тому, що ми не можемо дихати, а тому, що носові ходи опухли, і якщо ми змушуємо ще більше звучати, ми можемо погіршити ситуацію і мають меншу здатність дихати.
З цієї причини рекомендується звучати тільки тоді, коли ви відчуваєте, що, фактично, ви маєте щось вигнати; Якщо ні, не робіть цього, щоб отримати набряк, і ви можете поліпшити свої симптоми.
У даємо вам більше трюків для видалення закладеності носа.
Якщо ви відчуваєте себе дуже перевантаженими і з сильними симптомами, ви повинні знати, що в аптеках продаються продукти, що містять протизапальну залозу, які можуть допомогти вам значно покращитися; Таким же чином існують також антигістамінні препарати, з якими можна боротися з причиною закладеності носа.
Деконгестанти допоможуть зменшити запалення носових ходів і, отже, можна легше дихати; Антигістамінні препарати, з іншого боку, рекомендовані для пацієнтів з алергією, які можуть викликати симптоми, подібні до холоду (чхання, слиз, скупчення тощо). У будь-якому випадку, ми рекомендуємо перед покупкою фармацевтичного продукту звернутися до лікаря або фахівця, щоб він міг порекомендувати найкраще для вашого стану.
Для того, щоб пом'якшити нос, важливо також, щоб ви тримали себе правильно ; Ви повинні пити від 1, 5 до 2 літрів води на день, щоб розвести слиз, який ви накопичили в ніздрях і, таким чином, можна легко вигнати. Крім того, майте на увазі, що якщо ваше тіло вологі, ви зменшите подразнення носових ходів і, таким чином, запобігти їх блокуванню.
Закладеність носа значно перешкоджає часу сну, тому що для нас звичайно прокидатися з відчуттям задухи, тому що повітря не проникає належним чином через ніс. Цю незручну ситуацію можна уникнути, якщо ви відпочиваєте за товстою подушкою за головою, таким чином, ви зможете проникнути повітря краще через ніс. Також слід уникати спати на спині, і якщо ви не можете спати, вибирайте ходити в крісло або диван і спати з головою вище, ніж решта тіла, таким чином ви зможете розблокувати протоки і насолоджуватися кращим диханням.
Але, так, якщо ви хочете швидко поліпшити свої симптоми, настійно рекомендуємо, щоб у випадку, якщо ви курите, ви максимально зменшили споживання тютюну, оскільки цей продукт є токсичним і є одним з факторів, які найбільше сприяють виробництву слизу, З цієї причини важливо припинити палити, принаймні, протягом днів, коли ви охоплені, щоб дозволити своєму організму лікувати природно і поліпшуватися протягом короткого часу.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар