Хочете схуднути здоровим і природним шляхом? І зміцнити своє здоров'я? Потім знайдіть, що може зробити для вас екзотичний фрукт. П'ята або дракон плоди походить з Центральної Америки, воно народжується в якомусь кактусі цієї області планети, і його споживання дуже поширене в усій Латинській Америці. У решті світу вона починає бути дуже затребуваною їжею. Це пов'язано з усіма перевагами, які ми можемо отримати від цього для нашого здоров'я.

Отже, якщо ви хочете знати все, що цей солодкий фрукт може зробити для вас і отримати, щоб схуднути зі здоровою їжею, продовжуйте читати цю статтю, де ми розповімо вам всі деталі про властивості pitahaya, щоб схуднути і подбати про ваше тіло, крім декількох рецептів, щоб взяти цю їжу.

Вас також може зацікавити: Властивості базиліка для схуднення

Харчова композиція пітайя

Цей екзотичний фрукт, безсумнівно, дуже багатий поживними речовинами, необхідними для підтримки нашого здоров'я в хорошому стані. Більш конкретно, основними компонентами цієї їжі на 100 грамів є наступні:

• Калорійність: 50 Ккал
• Вода: 85 г
• Вуглеводи: 13, 2 г
• Жир: 0, 4 г
• Білки: 1 г
• Цукор: 12 г
• Волокна: 0, 5 г
• Зола: 0, 4 г
• Кальцій: 10 мг
• Залізо: 1, 3 мг
• Фосфор: 20 мг
• Аскорбінова кислота або вітамін С: 4 мг
• Інші вітаміни, такі як А, комплекс В і Е

Основні властивості пітайя для схуднення

Якщо ви їсте червону пітаху або віддаєте перевагу жовтому різноманіттю, ви виявите, що, крім смачного смаку, вона також є великим союзником для вашого благополуччя. Насправді, серед переваг і властивостей пітай, щоб схуднути, є його здатність очищати природно, що є дуже діуретичним фруктом і також є одним з кращих природних проносних засобів.

Для всього цього є одним з продуктів, які сприяють транзиту кишечника і великим союзником, щоб збалансувати проблеми в цьому, такі як запори, очистити кишечник і товсту кишку і усунути залишені рідини. Хоча його аромат досить солодкий, він має мало калорій, достатньо клітковини, його цукру є простими і не мають складних вуглеводів. Прийом цієї їжі часто усуває проблеми з травленням, але ви не повинні перевищувати споживання, щоб послаблюючий ефект не завдав вам шкоди.

Крім того, ми повинні мати на увазі, що, щоб схуднути, недостатньо споживати цю їжу, але ви повинні мати здорові звички в їжі і робити щоденні вправи, щоб отримати хороші результати, і що ці останні.

Крім того, рекомендується для лікування легких випадків болю в шлунку, гастриту, печії і навіть виразки шлунка завдяки слизу і пектинам, які є розчинними волокнами, які захищають слизові оболонки травної системи . Але їх споживання в цих випадках повинно контролюватися лікарем, тому що воно перевищує, або якщо конкретний випадок не дозволяє це з інших причин, то це може погіршити проблеми зі здоров'ям.

Якщо ви замислюєтеся, де купити питайя, ви повинні знати, що вона в даний час продається практично у всіх овочів і супермаркетах, тому її не дуже складно отримати. Якщо ви не знайдете в своїх звичайних магазинах, ви можете знайти зелень, де продають екзотичні фрукти. Пам'ятайте, що переваги жовтого pitahaya, щоб схуднути, такі ж, як і у червоного сорту.

Інші властивості пітайя для здоров'я

Цей фрукт допомагає нам знизити вагу, але він також має інші властивості та користь для здоров'я, які ми можемо скористатися з його споживанням. Завдяки великій кількості антиоксидантів, мінералів, які він містить, та інших речовин, таких як каптин, ми вважаємо дуже корисним запобігти передчасне старіння, зміцнити систему кровообігу, очистити кров і зміцнити кістки і суглоби.

Крім того, цей фрукт також допомагає підтримувати нормальні функції організму, і його застосування дуже поширене для лікування інших проблем зі здоров'ям, таких як:

• Едеми
• Шрами
• Цистит
• Камені в нирках
• Жовтяниця
• Проблеми печінки
• Зменшіть запалення
• Безсоння
• Тривога
• Проблеми з диханням
• Стимулюють імунну систему
• Запобігання раку простати

Для деяких з цих випадків не тільки добре їсти м'якоть з їжі, але звичайно приймають настої її листя, квітів і коренів.

Дуже важливо, якщо ми зацікавлені в споживанні цієї їжі для будь-яких її корисних властивостей, перш ніж проконсультуватися з нашим лікарем, оскільки, якщо ми вже робимо деяке лікування або деякі особливості нашого здоров'я, ми повинні мати на увазі ефект цього фрукта.

Так, далі, ми збираємося розповісти вам, як скористатися властивостями плодів дракона, щоб схуднути, а також виграти від нього в повній мірі.

Струшувати питайя, щоб схуднути

Якщо ви ще не скуштували цю їжу, то, звичайно, ви дивуєтеся, що це за смаки pitahaya; тому що його аромат солодкий і виглядає як суміш між ківі і грушею. Хоча найкращим способом з'їсти плоди pitaya є з'їсти його безпосередньо як шматочок фруктів більше щодня, є кілька способів поліпшити спосіб прийняти його і, таким чином, прийняти більше переваг від інших інгредієнтів.

Наприклад, дуже часто втрачають вагу, щоб взяти питаю в пюре. Дотримуйтесь цих простих інструкцій, щоб зробити коктейль з смачними фруктами дракона, які дадуть вам все необхідне, щоб відчути себе краще:

Інгредієнти

• 2 питаи
• 1 стакан води
• Натуральний апельсиновий сік (за бажанням)
• Сік грейпфрута (необов'язково)
• 1 ківі (необов'язково)
• 1 скибочка ананаса (необов'язково)

Підготовка

1. Очистити плоди, витягти його м'якоть і покласти в блендер.
2. Додайте трохи води і розріджуйте, поки добре не змішаєтеся.
3. Рекомендується приймати велику склянку в день або кількість 2-х шматків цього плоду.
4. Якщо ви хочете додати більше смаку або якщо ви хочете отримати користь від інших хороших фруктів, щоб схуднути або для кишкового транзиту, радимо вам додати натуральний апельсиновий сік або грейпфрут і шматочки ківі і ананаса замість води.

Фруктовий салат з питайя

Якщо вам подобається фруктовий салат або фруктовий салат, вам сподобається, що можна їсти цей фрукт так корисно. Ви просто повинні вибрати інші фрукти добре відповідно до ваших смаків або потреб. Але, щоб схуднути, ми радимо спробувати наступні інгредієнти та виконайте наступні прості кроки:

Інгредієнти

• 1 скибочка ананаса
• 2 плоди дракона
• 1 ківі
• 1/2 зелене яблуко
• Натуральний апельсиновий сік
• Кілька крапель лимона

Підготовка

1. Вирізати навпіл і очистити всі плоди, зробити апельсиновий сік і випорожнити м'якоть пітай і ківі.
2. Наріжте плоди на невеликі тако і покладіть всі шматочки в миску.
3. Додайте апельсиновий сік і кілька крапель лимона.
4. Добре перемішайте, щоб сік просочив всі шматочки, і ви будете готові до вживання, ідеально підходить для закуски.

Пітайя шербет

Ще один смачний рецепт, щоб взяти цей екзотичний фрукт, - зробити сорт питаю, який ви будете любити. Для цього потрібно зібрати лише наступні інгредієнти та дотримуватися інструкцій щодо приготування:

Інгредієнти

• 500 г пітайя
• 500 г льоду
• 150 г коричневого цукру

Підготовка

1. Нарізати плоди навпіл і витягти м'якоть ложкою або відвалом і залишити в морозильній камері близько 2 годин.
2. Незабаром перед подачею сорбету необхідно помістити заморожену пульпу в блендер і додати лід і коричневий цукор, хоча ви можете використовувати інший натуральний підсолоджувач, який вам подобається.
3. Змішайте все протягом 3 або 5 хвилин, поки вона не стане однорідною і тонкою сумішшю, і вона буде готова для розміщення в склянці або склянці.

Протипоказання пітай

Тепер, коли ви знаєте всі властивості та переваги цієї їжі і знаєте кілька смачних способів приймати її, щоб схуднути легше, ви також повинні знати моменти і обставини здоров'я, які запобігають їх споживання безпечно. Таким чином, протипоказаннями є: \ t

• Не рекомендується вживати цю їжу у людей, які страждають алергією на будь-який з її компонентів.
• Пацієнти з гастритом, роздратованим кишечником або виразкою шлунка.
• Її вплив на вагітних і немовлят не доведено, тому не рекомендується, щоб у цих випадках він споживався.
• Не рекомендується дітям до 5 років.
• Як свідчать останні дослідження, він перешкоджає проходженню глюкози в кров, не рекомендується для діабетиків, які слідують строгому лікуванню з відповідними медикаментами або для людей з гіпоглікемією.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.