Куркума - жовта рослина, що використовується на кухні як пряність. Однак, цей корінь, також знайдений як спеція під назвою дикий шафран, також діє як натуральна медицина, завдяки своїм численним користям для здоров'я, вважаючи себе потужним протизапальним засобом. Серед інших переваг куркума знижує ризик розвитку діабету, зменшується біль при остеоартриті коліна на 58%, має антиоксидантні, противірусні, протигрибкові і антибактеріальні властивості, полегшує симптоми артриту і запобігає хвороба Альцгеймера. З іншого боку, ця спеція також корисна для схуднення. Ми покажемо вам, як споживати куркуму, щоб схуднути за допомогою двох непогрішних і простих методів.
Першим способом, щоб схуднути, ми рекомендуємо додати до їжі куркуму перед вживанням. Ця спеція є ідеальною приправою для всіх видів тушкованих страв, яка також надасть вашій страві безпомилковий, пряний, гіркий і гарячий аромат, запах, схожий на імбир, і колір гірчиці, властивий рослині. Ми рекомендуємо нашу статтю про те, як схуднути з імбиром.
Для цього купите цю спецію в будь-якому супермаркеті і посипте в каструлі, поки ви готуєте чайні ложки, які ви вважаєте, на смак! Ви також можете керуватися нашою статтею про те, як використовувати куркуму на кухні.
Ще один зручний спосіб схуднути при споживанні куркуми - це приготування настою цієї трави. Вибираючи цей варіант, ви повинні пити від однієї до двох чашок максимум на день, оскільки прийом його в надлишку може зашкодити вашому здоров'ю. З іншого боку, прийом цього чаю покращує обмін речовин.
Процедура приготування складається з нагрівання чотирьох склянок води. Коли він готує, видаліть його з вогню і додайте в каструлю чайну ложку земної куркуми. Потім почекайте десять хвилин, щоб охолодитися, а потім залийте настій у чашку. Нарешті, додайте трохи меду, щоб підсолодити його природно, і якщо ви хочете, щоб кілька крапель лимона підвищити його смак.
Що стосується властивостей схуднення куркуми, елементом, що викликає цей ефект, є куркумин, що помаранчевий пігмент, властивий цій рослині, який при споживанні запобігає утворенню жирової тканини, блокуючи жир. Крім того, так звані поліфеноли являють собою сполуки цієї рослини, які сприяють руйнуванню тіло жиру, тим самим полегшуючи підтримку ідеальної ваги.
Згідно з різними дослідженнями, сполуки куркуми викликають зниження жирів всередині кровотоку, запобігаючи збільшення ваги і збільшення спалювання жиру, також званий термогенезом .
Крім того, ви можете знайти на ринку, в травниках і спеціалізованих магазинах, як Anastore, капсули на основі куркуми, які можна споживати щодня, щоб схуднути. Переконайтеся, що ви приймаєте рекомендовану дозу і не приймаєте її занадто багато, тому що її безвідповідальне споживання може призвести, серед іншого, до проблем розладу шлунка.
Нарешті, рекомендується проконсультуватися з лікарем, якщо ви вагітні або годуєте грудьми, оскільки куркума може діяти як стимулятор матки. З іншого боку, слід уникати його застосування у хворих з каменями або жовчовивідними обструкціями, а також з тими, у кого серцева недостатність. Якщо ви приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом, проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що вони не взаємодіють із вживанням цього кореня.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Поради- Доповнюйте споживання куркуми збалансованим харчуванням і фізичними вправами. Пам'ятайте, що ніяка їжа не є чудовою сама по собі, і це збереження здорового життя, яке призведе до втрати ваги.
Залиште Свій Коментар