Хочете кинути палити, але не знаєте, як його отримати? На додаток до вашої сили волі є деякі трюки, які можуть допомогти вам зменшити тривогу природно, не завдаючи шкоди вашому тілу. Є деякі трави або інгредієнти, які завдяки їхньому складу, зменшують тягу сигарети і тримають вас від цієї залежності. Вони є ідеальним доповненням для виконання вашої мети і позбавлення від поганих парів. У цій статті ми відкриваємо домашні засоби для припинення куріння .
Якщо ви хочете кинути палити з природними засобами, ви повинні знати, що женьшень допоможе вам отримати його. Це одна з найефективніших рослин, яка допоможе вам подолати залежність, оскільки вона пригнічує вивільнення допаміну, передавача мозку, який відповідає за задоволення, яке викликає нікотин. Таким чином, з цією рослиною ви отримуєте, що тютюн не дає вам задоволення і, отже, ви не відчуваєте, як курити.
Щоб включити це лікування у ваше життя, ви повинні знати, що найпоширенішим способом його прийому є вливання, але якщо ви віддаєте перевагу, ви можете зайти в магазин натуральних продуктів і отримати готові таблетки.
Іншим з природних засобів, які допоможуть вам кинути палити, є імбир. В межах всіх властивостей імбиру ми виділяємо одну, яка йде у зв'язку з цією метою, і що вона допомагає підтримувати хороший рівень тривожності і регулювати травну систему, запобігаючи появі нудоти.
Як і з женьшенем, найкращим способом скористатися перевагами цієї рослини є приготування настою з коренем, але якщо ви не багато вливань, ви можете приймати вже підготовлені таблетки або змішати імбир зі своїми рецептами.
Ло або найпопулярніша рослина, яка завжди використовувалася для лікування тютюну, - це лобелія . Секрет цього інгредієнта в тому, що він допомагає в боротьбі з тютюновою залежністю і знижує тривожність, викликану відмовою від куріння. Насправді, багато хімічних препаратів представляють лобелію як основний інгредієнт.
Те, що викликає лобелію у колишнього курця, полягає в тому, що, якщо він потрапить у спокусу і курить цигарку, він буде відчувати нудоту і запаморочення, змушуючи його зрештою відчувати огиду тютюном. Найкращий спосіб прийняти цю рослину - приготувати настій, хоча ви також можете нанести на язик краплю екстракту, коли відчуєте потребу в курінні. Хоча ми рекомендуємо вам звернутися до спеціаліста, оскільки він може стати токсичним, якщо ви перевищуєте дозу.
Сент-Джонс - це також домашній засіб для припинення куріння, який чудово працює. Головним чином, ця трава показана для боротьби з депресією, допомагаючи поліпшити настрій і зменшити тривогу. На ринку можна знайти його як екстракт, у соках або пухирі, але ви також можете приготувати настій і взяти його протягом дня.
У будь-якому випадку, це повинно бути призначене фахівцем, оскільки у великих кількостях він може бути токсичним, а також протипоказаний людям, які приймають антидепресанти, контрацептиви або вагітні жінки або в періоди лактації.
Cayenne перець також допомагає зменшити бажання курити, а також поліпшити здоров'я наших легенів за його антиоксидантні властивості. Існують різні способи прийняти цей тип перцю:
- Готуйте страви, які містять цю половину чайної ложки цієї приправи, і зменшите спокусу сигарети.
- Коли ви відчуваєте, як куріння, покласти трохи перцю на язик, і ви побачите, як бажання зникає негайно.
Одним з найкращих методів лікування, що дозволяють зменшити занепокоєння для тютюну і впоратися зі стресом, є те, що щоночі перед сном ви приймаєте настій кореня валеріани . Ви будете почувати себе спокійніше і навчитися контролювати свої нерви, крім того, щоб насолоджуватися більш приємним сном.
Валеріана дуже корисна для вашого здоров'я, оскільки вона отримує:
- Зменшуйте нерви і стрес своїми заспокійливими ефектами
- Заохочуйте більш глибокий сон, уникаючи безсоння
- Діє як природний антидепресант
- Нейтралізуйте перепади настрою, змушуючи вас бути більш анімованими та оптимістичними
У цій статті ми дізнаємося, як валеріана має вигоду для здоров'я.
На додаток до цих природних засобів, ви повинні знати, що для того, щоб кинути палити, ви дійсно повинні зробити серію змін у вашому житті, які перешкоджатимуть вам повернутися до спокуси. Тут ми деталізуємо деякі з найбільш значущих:
- Ваша сила волі буде вашим найкращим союзником, тому ви повинні бути впевнені в причинах, чому ви хочете залишити його і ніколи не забувати про це. Напишіть їх на аркуші паперу і тримайте їх на видному місці у вашому домі, щоб його пам'ятали щодня. Лише тютюн залежить від вас.
- Тримайте розум відволікатися, щоб не думати про тютюн. Почніть вивчати щось нове, заохочуйте себе взаємодіяти з іншими людьми, приєднуйтесь до спортзалу і так далі. Важливо змінити рутину, щоб зосередитися на інших речах і не думати про сигарету.
- Залиште це негайно, не вірте, що, зменшивши споживання, ви зможете вийти. Краще всього різко розірвати цю звичку.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар