Наявність депресії досить важка для постраждалої людини, але й для людей, які живуть з нею. Іноді важко бути непроникним для цього духу, який дихає з вашого боку, або ми хочемо підтримати вас і допомогти вам, і ми не знаємо, яким чином. Депресія вимагає професійного лікування, і ті ж професіонали можуть вести нас, як супроводжувати їх у житті. Проте, відтепер ми можемо на практиці застосувати кілька порад, щоб співіснування було краще. Якщо ви коли-небудь замислювалися, як жити з людиною з депресією, у цій статті ми розповімо вам все.
Що таке депресія
Почнемо з того, що важливо пояснити, що смуток не є депресією . Ми всі переживаємо кращі і гірші періоди. Іноді ми сумуємо довше, ніж звичайно, але це не те, чому ми пригнічені.
Хоча це повинен бути психолог або психіатр, який діагностує, чи є у вас депресія, чи є деякі симптоми, які характеризують її, якщо вони відбуваються тривалим чином:
- Печаль і меланхолія
- Роздратований настрій.
- Розлади сну.
- Розлади апетиту.
- Втома і нестача енергії.
- Катастрофічні думки і, іноді, про смерть або самогубство.
- Труднощі концентрації.
- Почуття провини, вкрай низька самооцінка.
- Почуття безнадійності
- Труднощі в підтримці соціальних відносин або в здійсненні заходів, які раніше користувалися.
У наступній статті ми більш детально пояснюємо, які симптоми депресії.
Як допомогти депресії
Основний спосіб допомогти людині з депресією - заохотити їх до консультації, в якій проводиться адекватна діагностика. У цій консультації, при необхідності, вони призначатимуть потрібний Вам препарат.
Інший спосіб допомогти - це не судити і просто бути там, пропонуючи підтримку і слухаючи, не дозволяючи надмірної перерви в негативних думках.
Догляд за їжею та особистий зовнішній вигляд - це два основні стовпи, а також тренування . Просто ходити, допомагає змінити розумову і тілесну динаміку.
Як діяти з пригніченою особою: співіснування
Важливим у співіснуванні з людиною з депресією є розуміння того, що це хвороба. Це не поганий час без більш точного лікування. Іноді ми можемо думати, що людина нормальна, але стала самовдоволеною або песимістичною. Тобто, важливо, як би не дратувало ваше ставлення, розуміти, що це відбувається від хвороби, яка не дозволяє вам діяти інакше без допомоги і величезних зусиль.
З іншого боку, ми повинні розуміти, що, як би це не вплинуло на нас, хто найбільше страждає, це людина, яка страждає від депресії, тому ми повинні бути терплячими і розумітими.
Однак, хоча ми зрозуміли, що ця людина засмучена, не сама, і підтримує її, ми повинні знайти простір свободи, щоб ухилятися і не думати про цю проблему. Визначення достатньої кількості часу для діяльності, яку ми хотіли б без компанії цієї людини, є дуже важливим.
З іншого боку, одна з найкращих речей, яку ми можемо зробити з цією людиною, щоб покращити їхній статус і наше співіснування, - це навчитися бути чуйними. Ми повинні практикувати активне слухання, не перериваючи, слухаючи розуміння, не відповідаючи. Важливо, щоб він дозволив йому випустити, змусивши його відчути себе цінною людиною, гідною того, щоб її слухали, не перериваючи і не раджуючи, а тим більше принижуючи свої почуття. Після цього хороша альтернатива полягає в тому, щоб заохотити людину зробити якусь приємну діяльність, самостійно або в супроводі. Якщо ви не хочете, ви можете спробувати переговори, наприклад, якщо ви не хочете йти грати в спорт, ви можете ходити.
Щось основне в співіснуванні з людиною з депресією - це зрозуміти, що може бути внесено, і що не може бути внесено. Тобто людина, яка живе з людиною з депресією, не відповідає за досягнення зцілення. Ця відповідальність належить самому пацієнтові та фахівцям, які лікують його.
Нарешті, треба дати собі дозвіл бути виснаженим, гнівним, сумним, безнадійним ... Все це ми можемо відчути, не відчуваючи, крім того, провини.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар