Найбільш важливим заходом для запобігання раку молочної залози є в наших руках, це самостійний огляд, простий процес, який займає дуже мало часу і може допомогти нам виявити відхилення в наших грудях на ранніх стадіях навчання. Не залишайте своє здоров'я випадково і заохочуйте вас оглядати себе щомісяця, якщо ви не знаєте, з чого почати, то в .com ми пояснюємо, як робити крок за кроком самоаналіз грудей .

Вас також можуть зацікавити: Як запобігти раку молочної залози

Найкращий час для самоконтролю грудей - через тиждень після закінчення менструального циклу, на цьому етапі грудей м'якше і не настільки чутлива, як в інші часи циклу

2

Почніть з вивчення зовнішнього вигляду ваших грудей. Перед дзеркалом слід виключити появу змін текстури або зовнішнього вигляду шкіри, виділень у соску, тріщин або змін у формі грудей, а також змін у зовнішньому вигляді соска (більше впав, затонув тощо)

3

Продовжуйте перед дзеркалом і покладіть дві руки за голову ліктями вперед, подивіться, чи є осідання або відхилення в грудях, включаючи сосок

4

Розташуйте руки на стегнах і злегка просуньтеся плечима, завжди обережно виявляючи щось незвичайне у зовнішності ваших грудей

5

Ляжте на ліжко обличчям вгору і покладіть руку за голову, щоб оглянути груди, що відповідають цій руці. Використовуйте кінчики пальців на індексному, середньому та кільцевому пальцях, щоб обережно, але міцно притиснути груди до грудок або відхилень. Круговими рухами рухайтеся вгору і вниз по всій груди, від соска назовні, а потім навколо всієї грудей

6

На цьому зображенні ви побачите рухи, які вам доведеться виконати у вашому самоаналізі, таким чином ви зможете відкинути присутність будь-якої грудки або твердості.

7

Повторіть цю процедуру з іншою грудьми. Потім знову зупинитися, вам доведеться зробити той же іспит, вивчаючи верхню бічну область, в районі біля пахви. Візьміть до уваги, що, лежачи, ви можете перевірити себе по-іншому, ніж коли ви стоїте, обидві процедури доповнюють один одного і є необхідними. Ця частина самоперевірки може бути зроблена перед дзеркалом або під душем

8

Щоб закінчити вказівним пальцем і великим пальцем, круговими рухами, стисніть обидва соски в пошуках деякої аномальної секреції. При наявності будь-якої рідини негайно зверніться до лікаря

9

Якщо ви виявите будь-яку грудку, твердість, запалення або нерегулярну тканину, негайно зверніться до лікаря. Не залишайте своє здоров'я випадково і щомісяця проходите автоекзамін

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.