Ви хочете довше зберігати молодість шкіри? Ми знаємо, що наслідки проходження часу в дермі неминучі, але існують прості жести, які можуть допомогти нам затримати старіння і виглядати більш яскраво. Далеко від чудових естетичних процедур, ці невеликі заходи проходять через адекватну дієту, приділяючи пріоритет інгредієнтам з антивіковими компонентами, а також гарною рутиною гігієни, зволоження і щоденного захисту. Тільки з цим спостерігаються неймовірні зміни; тому вона починає бути постійною і слідує рекомендаціям цієї статті про те, як мати молоду шкіру.
Якщо ми не звільняємо шкіру від залишків і бруду, які накопичуються в ньому протягом дня, результатом буде непрозора, безжиттєва і передчасно дерма. Ось чому одним з золотих правил для молодшої шкіри є забезпечення щоденного прибирання . Ви повинні робити це двічі, вранці і вночі, в останній раз дуже важливо сприяти регенерації клітин.
Очищення шкіри повинна проводитися шляхом нанесення мила або гелю, відповідного типу шкіри, а також хорошого тонізуючого засобу на обличчі та зволожуючого крему, що захищає шкіру від зовнішніх агресивних впливів.
Іншим фактором, який найбільше впливає на старіння шкіри, навіть у ранньому віці, є вплив сонця. Ультрафіолетові промені проникають з такою інтенсивністю в дермі, що вони пошкоджують його в глибину, зменшують молодість і сприяють появі темних плям або кротів, які в деяких випадках можуть бути дуже небезпечними. Зменште час впливу сонця і, перш за все, не забудьте захистити шкіру, застосувавши високий фактор блокуючого крему (мінімум 30).
Колаген і еластин є білками, що забезпечують стійкість і еластичність тканин шкіри. Однак виробництво цих речовин в організмі зменшується з плином часу, тому доцільно допомагати підняти їх за допомогою дієти. Існують певні поживні речовини, які збільшують вироблення колагену і відмінно підходять для збереження молодості шкіри довше.
Доцільно почати збільшувати споживання продуктів, багатих вітаміном С, зеленими листовими овочами, натуральними помідорами, соєю, продуктами з омега-3 та продуктами, багатими сіркою. Дізнайтеся більше деталей в статті Продукти харчування для виробництва колагену.
Процес старіння шкіри може також сповільнитися за допомогою антиоксидантів, речовин, які борються і затримують старіння клітин, нейтралізуючи дію вільних радикалів в організмі. Їх можна знайти в таких продуктах, як ягоди, помідори, ківі, авокадо, зародки пшениці, оливкова олія і цитрусові.
Ви також можете придбати їх, споживаючи антиоксидантний сік щодня протягом ранку; Деякі хороші варіанти є сік журавлини, апельсина і грейпфрута або той, який був приготований, об'єднавши авокадо, ківі і лимон.
Хороша додаткова допомога, яка завжди підходить для шкіри, щоб виглядати більш яскравою, це збагатити її живильними кремами, які містять компоненти для старіння. Якщо ви повинні вирішити для кращого зморшок крем, це буде необхідно взяти до уваги ваш вік і що ви вибираєте для тих, які включають такі інгредієнти, як гіалуронова кислота, колаген, еластин, гліколева кислота, вітамін Е або AHA (альфа-гідроксиди кислот).,
Ви також маєте можливість омолодити шкіру більш природним шляхом, застосовуючи рослинні олії . Багато з них дозволяють повністю регенерувати шкіру, зволожують її і послаблюють ознаки старіння. Кращі варіанти? Оливкова олія, арганова олія, мигдальне масло, масло жожоба, масло шипшини і кунжутна олія.
Ви п'єте достатньо води на день? Якщо цього не зробити, дуже важливо, щоб ви почали створювати звичку пити від 1, 5 до 2 літрів на день. Це, на думку експертів, є найкращим для шкіри, тому що це єдиний вірний спосіб усунути всі токсини і забезпечити тканини вологою, яку вони повинні не старіти так швидко.
Не забудьте поєднати збалансовану дієту і гарне зволоження з практикою фізичних вправ. Це також має багато спільного з станом вашої шкіри і що в той час як ви займаєтеся спортом, шкіра оксигенована і очищена в глибину.
Залиште Свій Коментар