Алопеція може з'являтися в будь-якому віці і без попереднього повідомлення, однак, спадковий фактор являє собою достатнє попередження, щоб визначити, хто з більшою ймовірністю страждає від нього, без розрізнення статі. Однак існують способи уникнути і подовжити появу алопеції і забезпечити шкіру голови з рясним волоссям протягом усього життя. Якщо сам факт уявлення, що ви лисий щетина шкіри, дізнатися, як запобігти алопеції в цій статті і закінчити свої страхи.

Вам також може бути цікаво: Домашні засоби для зволоження ніг Кроки дотримуватися: 1

Один із способів запобігання алопеції полягає в тому, щоб додати до вашої щоденної дієти риби та інші продукти, багаті омега-3 і омега-6. Ці жирні кислоти допомагають підтримувати і відновлювати здорову шкіру голови, стимулюючи здорове виробництво нових волосся.

2

Доведено, що зниження вмісту заліза в крові, а отже, анемія, є однією з основних причин випадіння волосся. Щоб запобігти алопеції, контролює прийом заліза, споживаючи волокна, бобові та червоне м'ясо.

3

Алопеція часто є продуктом недостатнього кровопостачання, що спричиняє зростання нового волосся та здоров'я існуючих волосся. Тютюн є однією з основних причин проблем із кровопостачанням, тому відмова від куріння є однією з найкращих речей, які ви можете зробити для запобігання алопеції.

4

Вживання харчових продуктів, багатих вітаміном В, таких як яйця, молоко і рис, підвищує рівень кератину, який відповідає за збереження сильного фолікула, запобігаючи падінню волосся. Крім того, допомагаючи запобігати алопеції, вітамін B також ідеально підходить для продовження появи сивого волосся.

5

Однією з основних причин алопеції є стрес, тому для запобігання облисіння намагайтеся контролювати і зменшувати стрес, який ви щодня виробляєте. Такі заходи, як йога, ходьба, читання книг на відкритому повітрі, біг і напої з друзями ідеально підходять для зниження стресу та відпочинку.

6

Багато разів алопеція є побічним ефектом деяких ліків . Читання негативних наслідків ліків перед їх вживанням дасть вам знати, що те, що ви приймаєте, може викликати алопецію і проконсультуватися з лікарем, якщо є інший варіант лікування вашої хвороби.

7

Для запобігання алопеції необхідно також запобігти появі грибів і бактерій, які можуть потрапити в шкіру голови, пошкодити фолікул і втратити волосся. Запобігання цьому відбувається дуже просто, потрібно просто подбати про гігієну волосся, мити його шампунем кожні два дні.

8

У випадку жінок, уникаючи постійного використання хвощів, є фактором, який дуже допомагає запобігти алопеції. Хвостики погано впливають на волосся і фолікул, полегшуючи їх падіння.

9

Використання шовкових кришок для подушок - це спосіб запобігти алопеції. Протягом ночі, тертя голови з подушкою змушує нас втратити волосся і знайти його застряг в оболонках вранці. З шовком це тертя легше і втрачається менше волосся.