Піст - це дія утримання від вживання їжі . У більшості випадків це відбувається шляхом поліпшення стану здоров'я, хоча в деяких релігіях голодування відіграє дуже важливу роль. Але ця практика не завжди означає припинити їсти абсолютно.

Вам також може бути цікаво: Як зробити переривчасте голодування Кроки, які слід дотримуватися: 1

Абсолютним постом є той, в якому абсолютно нічого не потрапляє . Людина, яка її робить, лише страждає від повітря, який він дихає в дні посту. Вона дуже складна і ніколи не повинна виконуватися без нагляду лікаря, може призвести до негативних наслідків для здоров'я. Вони не радять робити це більше півдня.

2

Голодування з мікроводоростями, такими як спіруліна або хлорела, є найбільш придатним для людей, які мають дисбаланс цукру в крові . Бажано поєднувати його з настоями, сік з овочів і фруктів або будь-яку рідину. Він також повинен контролюватися фахівцем. Найбільш ризикованим людям рекомендується супроводжувати його овочами.

3

Пост рису та бобів використовується йогами, які вважають, що ця комбінація притаманна богам. За їхніми переконаннями, ця дієта врівноважує кожну частину тіла і розуму. Якщо квасоля готується з водоростями, вони збільшують їх детоксикаційні властивості.

4

Пост з тушкованими овочами . Рекомендовано всім, хто зазвичай їсть у великих кількостях і зробив значне споживання солодощів, калорій і їжі не дуже корисно для організму. Найбільше, змішайте три овочі одночасно і між прийомами їжі, пийте багато води і настою.

5

Швидко зі свіжими фруктами, вареними овочами або з рідинами. Дуже доцільно для людей, які збираються розпочати вегетаріанський спосіб життя, ідеально почати, тому що допомагає в очищенні тіла. Але проконсультуйтеся з фахівцем, він порадить вам відповідно до ваших особистих обставин, які плоди можна їсти і які овочі, і як їх змішати. Пийте багато води і настоїв.

Поради

• Зверніться до спеціаліста завжди перед тим, як подавати план посту.
• Не постіть самостійно, це може бути небезпечно.