Схуднути після місячних фаз . Це те, що пропонує дієта Місяця, тип методу схуднення, який заснований на вперемішці днів голодування у вашому житті, щоб втратити зайві кілограми, детоксикувати організм і насолоджуватися набагато здоровішим тілом. Роналду Річчі є ідеологом цього плану, щоб схуднути і був заснований на впливі, який Місяць робить на кожного з нас; Фактично, було доведено, що люди, які дотримуються цього методу, можуть втратити від 2 до 3 кілограмів за один день. Звичайно: ви повинні бути без їжі нічого за 26 годин, протягом яких можна тільки пити воду.

Це сильне обмеження змусило багатьох дієтологів позначати цю дієту нездоровою і попереджати про ризики з надмірною практикою: відсутність поживних речовин, запаморочення, ослаблення і так далі. У цій статті ми розповімо вам, як зробити дієту Місяця, що пояснює теорію, на якій вона базується, метод, який слід дотримуватися, і ризики, які він може спричинити.

Вас також може зацікавити: Як зробити дієту НАСА

На чому базується дієта Місяця

Щоб мати можливість зробити дієту Місяця важливо, щоб ми раніше розуміли, що базується на його теорії і як Місяць може допомогти нам втратити вагу, яку ми залишили. Наше тіло наповнене водою, і Місяць впливає на рідини світу (припливи, океани і т.д.), тому воно також впливає на нас всередині. Об'єднавши голодування, оптимальну практику детоксикації організму, при місячних фазах вдається підвищити сприятливий ефект голодування, крім того, допомагаючи нам схуднути.

Рідини тіла, згідно з цією теорією, слідують за ритмами припливу, що викликається місячним впливом. Коли ми хочемо схуднути, одним з наслідків, який найбільше впливає в цьому сенсі, є здатність нашого організму поглинати воду, тому, збільшуючи споживання рідини на конкретні дні місячного календаря, ми підкреслимо процес схуднення та депаратури голодування.,

Слідуючи цій дієті обіцяє вражаючі результати: втратити до 3 кілограмів за один день . Для цього вам доведеться робити швидкий 26 годин протягом певної фази Місяця, щоб дозволити печінці метаболізувати жири, а також дати перерву нашій травній системі. Більш детоксифікований організм, краща циркуляція крові та більш інтенсивне спалювання жиру - це те, що досягається завдяки цьому швидко.

У будь-якому випадку, ми хочемо підкреслити високий ризик, який ви можете запустити, якщо ви не консультуєтеся з професіоналом. Їжа - це наше паливо, щоб мати змогу нормально функціонувати, щоб не грати!

Пост у дієті Місяця

Двічі на місяць ви повинні стежити за загальним постом, тобто не їсти нічого за 26 годин, тільки рідини можуть потрапити до вашого тіла. Ці дні завжди будуть пов'язані з двома конкретними місячними фазами:

• Повний місяць
• Новий місяць

У той момент, коли починаються деякі з цих місячних фаз, це станеться, коли почнеться ваш швидкий час, і через 26 годин він закінчиться. Протягом цього дня ви зможете пити тільки рідини, а також заохочувати органічне очищення і дозволяти тілу природним чином лікуватися. Таким чином , щоб мати можливість зробити дієту Місяця, ви повинні бути дуже чіткими щодо календаря зірки, так що, у вас буде можливість проконсультуватися з місячним календарем цього року, який допоможе вам налаштувати свій раціон.

Рідини, які можна вживати протягом розвантажувальних днів :

• Вода
• Рослинні бульйони (щоб мати мінерали та необхідні вітаміни)
• Креми або овочі
• Очищаючі інфузії
• Фруктові соки та / або овочі

Важливо, щоб ви не пили тільки воду, тому що ваше тіло могло страждати і в кінцевому підсумку хворіти, оскільки, щодня, вам потрібні поживні речовини, щоб нормально функціонувати.

Інші дні місяця

Як ми вже вказували, дні повного і молодого місяця повинні поститися, але що відбувається з іншими днями місяця? Ну, для того, щоб зберегти вагу, яку ви втратили протягом дня натщесерце, протягом дня Четвертого Зменшення і Четвертого Півмісяця, Ви повинні зробити напівшвидкий, тобто ввести тверду речовину в свій раціон, але не перевищувати споживання калорій.

26 або 27 днів місяця, коли ваша їжа повинна повернутися до нормального стану, тобто ви можете їсти так, як це зазвичай робите, але рекомендується дотримуватися правил здорової дієти з низьким вмістом жиру, щоб уникнути відновлення ваги. втрачено. Крім того, важливо привчати свій організм до здорових звичок, які допоможуть вам краще функціонувати і максимально використовувати продукти харчування. Ми допомагаємо вам мати здорову дієту, даючи вам поради про це.

Фази раціону Місяця

Щоб зрозуміти, як діє дієта Місяця, ми визначимо фази, на яких вона ділиться, і, таким чином, ви можете почати вводити її у свій день у день.

Повний Місяць: Фаза 1

Це ідеальний час для початку дієти, і протягом наступних 26 годин (починаючи з моменту появи повного місяця) не можна приймати жодних твердих тіл. Приймати відвари, соки або воду є найбільш доцільним для вашого організму в оптимальних умовах і може прискорити спалювання жиру.

Місяця: Фаза 2

Ця фаза під час якої організм почне усунути надлишок рідини і, отже, ми почнемо відчувати втрату кілограмів. Ви повинні додати їжу з низьким вмістом жиру до вашого дня, але не перевищуючи споживання калорій, тому що саме в цій фазі, коли організм відстоює втрату кілограмів.

Новий Місяць: Фаза 3

Ми повертаємося зі швидкістю 26 годин, щоб інтенсивно очищати тіло і теж втрачати зайві кілограми.

Півмісяць: Фаза 4

Ми повинні продовжувати з напівшвидким, тобто включати продукти в наше меню, але намагаючись бути малокалорійними (овочі, фрукти і легкі білки - найкращі варіанти для цих днів). У вас ми відкриваємо кращі низькокалорійні продукти, які ви можете ввести в ці дні.