Він очищає ваше тіло і, крім того, втрачає вагу на 100% природним чином . Все це може бути досягнуте завдяки користі червоного чаю, тому що, включаючи його регулярно в нашу дієту, ми втратимо від 2 до 3 кілограмів за 7 днів, крім поліпшення функціонування нашого організму за рахунок зменшення присутності накопичених токсинів. У цій статті ми розповімо вам, як зробити дієту червоного чаю так, щоб ви зрозуміли найкращий спосіб ввести цей напій у ваше повсякденне життя і, таким чином, зможете насолоджуватися збалансованим і дуже здоровим меню. Є багато властивостей, які цей настій може принести вашому організму, щоб втратити жир і зменшити токсини, і тоді ми виявимо їх один за одним.

Вас також може зацікавити: Як зробити білкову дієту Кроки: 1

Перше, що ми повинні проаналізувати, є причини, чому червоний чай може допомогти нам схуднути, і що цей напій містить ідеальні властивості для того, щоб наш організм усунув жири і, отже, лише 7 днів дієти ми можемо побачити. як ми тонемо від 2 до 3 кілограмів.

Поліпшення травлення

При вживанні червоного чаю ми поліпшуємо процеси травлення, стимулюючи функціонування жовчного міхура і покращуючи ліквідацію жирів.

Прискорює обмін речовин

Цей напій також робить наш метаболізм кращим і, отже, що насичені жири споживаються як джерело енергії, тим самим зменшуючи їх присутність в нашому тілі. З цієї причини, це ідеальний союзник, щоб схуднути за тиждень, якщо у нас є збалансована дієта і з низьким вмістом жиру.

Допомагає очистити наше тіло

Червоний чай допомагає поліпшити функціонування нирки і, отже, усунути затримку рідини, а також токсини, накопичені всередині. З іншого боку, це також прискорює роботу печінки, тому накопичені відходи в організмі і в крові також усуваються природними засобами. Все це робить роботу нашого інтер'єру кращою, а такі ознаки, як набряк або затримка рідини, зникають, показуючи набагато більш тонке тіло.

У цій статті ми відкриваємо всі переваги червоного чаю, тому що, крім того, щоб допомогти нам схуднути, це також оптимально для поліпшення інших внутрішніх функцій, таких як регулювання холестерину.

2

Щоб мати можливість скористатися всіма властивостями цього вливання, достатньо буде ввести його у звичайну процедуру або, якщо ви віддаєте перевагу щось більш ефективне та швидке, ви можете використовувати червону дієту чаю, спосіб схуднути здоровим способом, випивши 4 чашки Щодня цей напій протягом тижня, таким чином, отримують стимулюють роботу нашого обміну речовин і отримують усунення жирів.

Вам доведеться супроводжувати цю практику дієтою з низьким вмістом калорій і жирів, щоб тіло могло напасти на накопичені запаси жиру і, таким чином, ви можете схуднути. Ви ніколи не повинні перевищувати рекомендований максимальний час (один тиждень), інакше можна відчути несприятливий вплив чаю і властивості червоного чаю.

3

Щоб мати можливість зробити дієту червоного чаю, достатньо буде дотримуватися деяких простих дієтичних рекомендацій, які допоможуть стимулювати функцію спалювання жиру і, отже, дозволити масштабі наблизитися до фігури, яку ми так бажаємо. Тут ми позначимо форму, в якій вам доведеться їсти під час цієї дієти:

5 разів на день

Важливо, що ви допомагаєте метаболізму працювати більш ефективно, розподіляючи споживання в 5 разів на день, і що кількість менше, а також здоровіше. Таким чином, ви також не будете приїжджати занадто голодні на головні страви цього дня.

Візьміть 4 чашки червоного чаю на день

Найкраще, що після кожного основного прийому (сніданок, обід, закуска і вечеря) включають чашку червоного чаю, щоб поліпшити перетравлення їжі, активізувати обмін речовин і скористатися всіма перевагами, які ми вказали на першому етапі.

Низькожирні продукти

Протягом тижня, коли ця дієта триває, ви повинні вживати в їжу тільки продукти з низьким вмістом жиру і готувати здоровим способом. Дієта, багата фруктами та овочами, більш ніж доцільна під час цієї дієти, але, крім того, ви також повинні включати в себе білки з низьким вмістом жиру, такі як пісне м'ясо, біла риба або молочні продукти з низьким вмістом жирів. Вуглеводи також повинні бути частиною вашого раціону, але, якщо можна, намагайтеся бути тільки під час сніданку та / або обіду і бути всеосяжними.

4

Далі ми дамо вам приклад меню в раціоні червоного чаю, щоб ви могли надихнутись і створити власну дієту відповідно до ваших смаків і уподобань.

• Сніданок: 2 тости з цільної пшениці з індичкою + натуральний апельсиновий сік - через 30 хвилин прийміть 1 чашку червоного чаю
• Середина ранку: 1 шматок фруктів того часу або 1 йогурт 0%
• Обід: салат з макаронів + 1 грудка на грилі + 1 фрукт - За півгодини візьміть 1 чашку червоного чаю
• Закуска: 1 чашка червоного чаю
• Вечеря: Зелений салат або вершки з овочів + риба на грилі з обсмаженими овочами + 0% йогурт - півгодини візьміть чашку червоного чаю

5

У будь-якому випадку необхідно враховувати протипоказання червоного чаю, тому що це напій, який, знятий в надлишку, може викликати деякі несприятливі наслідки. Якщо ви п'єте більше 4 чашок на день, ви можете відчути такі відчуття, як:

• Нервозність
• Тривога
• Серцебиття
• Прискорення серцевого ритму
• Головний біль
• Діарея
• Блювота

Крім того, є люди, які повинні уникати вживання цього напою, оскільки це може бути шкідливо: вагітні або годуючі жінки та діти. Ні люди з безсонням, гіпертонією або проблемами серця, ні в якому разі не повинні заздалегідь поговорити зі своїм лікарем.

У докладному описуємо всі протипоказання червоного чаю.