Незалежно від розміру наших грудей, це нормально для того, щоб протягом часу почали діяти і починати поступово падати. Це природний наслідок тяжкості і віку, оскільки колагенові волокна, які надають форму грудям поруч з жировою тканиною, послаблюються, створюючи млявість. Тим не менш, в .com ми вчимо вам деякі трюки, так що ви можете дізнатися, як мати тверду і підняту грудь і боротися з падінням вчасно.

Вас також може зацікавити: Операція підйому грудей: як вона є, відновлення та ризики Кроки, які слід дотримуватися: 1

Перш ніж знати, як мати тверді та підняті груди, ви повинні зрозуміти причини, які викликають провисання . Ось деякі з них:

• Драстичні зміни ваги : вага тіла змінюється протягом усього життя, але під час дуже суворих дієт або дуже швидких процесів втрати ваги ви втрачаєте більшу частину жирової тканини, що становить груди, і що шкіра не може правильно адаптуватися і швидко перейти до нової форми.
• Неправильна постава прискорює падіння пазухи, примушуючи їх повісити.
• Вплив сонця викликає пошкодження шкіри, що впливає на зовнішній вигляд і стійкість грудей.
• Материнство та грудне вигодовування значно збільшують розмір грудей. Коли ці стадії закінчуються, груди зазвичай стають млявими.
• Використання невідповідного розміру бюстгальтера змушує груди втрачати стійкість.

2

Один із способів мати тверді і підняті груди - це фітоестрогенні настої : це природні естрогени рослинного походження, які присутні в деяких харчових продуктах, овочах і лікарських рослинах. Його дія в організмі імітує роль жіночих гормонів, які, серед інших функцій, відповідають за зростання грудей.

Фенхель багатий фітоестрогенами і можна приготувати настій, дотримуючись наступних інструкцій:

• Відварити 1/4 літра води.
• Додайте 1 чайну ложку насіння меленого фенхеля (3 грами) і прокип'ятіть ще 10 хвилин.
• Дайте прохолодним і процідити насіння.

Підготовлена ​​кількість досягає трьох чашок, які треба вживати тричі на день. У цій іншій статті ми розповімо вам, як використовувати фенхель для збільшення бюста .

3

Одним з найпопулярніших інгредієнтів для твердих і піднятих грудей є яєчний білок . Є органічні молекули, відомі як ліпіди, які допомагають живити зовнішній шар шкіри, допомагаючи поліпшити структуру, яка підтримує груди, на додаток до поліпшення її зовнішнього вигляду.

Домашній засіб з яєчним білком - це збити яєчний білок, поки він не стане пінистим, нанести на 20 хвилин на область грудей, а потім видалити холодною водою. Ви можете робити це щодня перед купанням.

Відкрийте тут більше домашніх засобів, щоб збільшити бюст .

4

Якщо ви любите займатися фізичними вправами (або хочете підвищити дію домашніх засобів з невеликою фізичною активністю), ця серія регулярно виконуваних рухів допоможе вам мати справу з твердими і піднятими грудьми :

• Підніміться спиною прямо, роблять удари руками, як якщо б ви плавали. Ви можете зробити 5 повторів по 15 ударів.
• Сядьте на стілець і тримайте сидіння руками по обидві сторони. Намагайтеся рухатися так, ніби ви хочете підняти крісло з собою зверху. Повторіть 10 разів, завжди з прямою спиною.
• Приєднуйте долоні, піднімаючи лікті, і тисніть між ними протягом 15 секунд, не опускаючи лікті. Повторіть 5 разів.
• Якщо у вас є гантелі, встаньте і трохи розведіть ноги. Повільно підніміть руки над головою і згинайте лікті, поки гантелі не позаду. Зробіть три набори з 5 повторів.
• Стоячи разом з ногами і тримаючи гантелі руками, прикріпленими до кожної сторони тіла, підніміть праву руку до висоти плеча, а ліва - на місці. Поверніться в початкове положення і повторіть іншу руку. Змінюйте один з одним, поки ви не піднімаєтеся по п'ять разів.

У цій іншій статті ми відкриваємо більше вправ для збільшення грудей .

5

На додаток до домашніх засобів і вправ ви можете зробити, щоб мати тверді і підняті груди, є деякі звички, які ви повинні включити в своє життя, щоб зупинити процес падіння:

• Холодна вода : якщо ви зазвичай купаєтеся гарячою водою, почніть зі зниження температури води трохи, оскільки гаряча вода стимулює провисання шкіри. В кінці ванни нанесіть струмінь холодної води на груди і масаж круговим способом, щоб стимулювати кровообіг.
• Зволожуйте груди всередині і зовні : звикніть використовувати зволожуючий крем на грудях і декольте як частину щоденної рутини краси і пийте по 8 склянок води на день.
• Використовуйте сонцезахисний крем : не тільки коли ви йдете на пляж, але щодня. Незалежно від сезону, ультрафіолетові промені завжди впливають на нашу шкіру, навіть якщо сонце не видно, і його вплив на старіння більше, ніж доведено. Ви можете застосовувати його, коли зволожуючий крем висихає.
• Їжте продукти, що забезпечують колаген : синя риба, молочні продукти, горіхи, фрукти та червоні овочі, такі як полуниця, помідори або червоний перець, багаті колагеном. Желатин має майже 90 відсотків цього білка. У нас відкриваються кращі продукти для виробництва колагену.
• Практикуйте деяку фізичну активність, наприклад, плавання або тренування ваги.
• Використовуйте бюстгальтери, які є вашими розмірами, ні занадто щільними, ні надто вільними.

У цій іншій статті ви знайдете поради для збільшення бюст через масаж.

6

Як ви бачите, наявність міцних і піднятих грудей досить просте і вимагає лише мінімальної щоденної прихильності. Тепер ви можете втілити в життя все, що ви навчилися демонструвати ударний декольте.