Для багатьох жінок сиве волосся - це справжній кошмар, який змушує їх витрачати багато часу та грошей на фарбування волосся, щоб приховати їх, і хоча генетика має важливу частку відповідальності у своїй підготовці, реальність полягає в тому, що погане харчування також відіграє фундаментальну роль. Ось чому в .com ми даємо вам ключі, щоб дізнатися, як знизити сиве волосся природно через вашу дієту. Фото: Зображення Google

Ви також можете бути зацікавлені в: Як використовувати sage для сивого волосся Кроки, які слід слідувати: 1

Жінки люблять шоколад, тому ви будете раді дізнатися, що ця багата міддю їжа допомагає запобігти сивим волоссям через високий вміст міді, що впливає на виробництво меланіну, який, у свою чергу, допомагає надати волоссю свій колір. Завжди віддайте перевагу чорному, набагато легше, а також можете додати до вашої дієти інші продукти, багаті міддю, такі як сочевиця або гриби.

2

Вітамін Е також необхідний для волосся і нічого подібного жменьці горіхів, щоб забезпечити хорошу кількість жирних кислот і цього вітаміну. Віддайте перевагу несолоним варіантам і оберіть такі варіанти, як мигдаль або фундук

3

Багаті на селен продукти, такі як горіхи, лосось, молюски, печінка, полуниця, виноград і груші, допомагають появі ваших волосся боротися з появою сивого волосся, оскільки вони контролюють виробництво гормонів, які відіграють важливу роль фундаментальне в стані нашого волосся

4

Крім того , зелені листові овочі, такі як брокколі, шпинат, крес-салат та інші, багаті вітамінами комплексу В12, які допомагають транспортувати живильні речовини до шкіри голови, щоб зберегти її здорову та оксигеновані, що може вплинути на вигляд сивого волосся

5

Пам'ятайте, що хороша дієта важлива для того, щоб зберегти нас здоровими і красивими від голови до ніг