ТАК, попкорн жирує, але ви повинні знати, що вони не відгодовують ті ж самі, що ми купуємо в кіно або робимо в мікрохвильовій печі, що ми робимо природно. Багато людей задаються питанням, наскільки ви можете отримати жир, щоб поїсти попкорн, і правда полягає в тому, що відповідь буде сильно відрізнятися залежно від типу, який ви споживаєте: якщо ви йдете в кіно, частина калорій набагато вища, ніж якщо б ви приготували попкорн себе на сковороді або в каструлі добре, не забуваймо, попкорн - це кукурудза, що вибухає. Тому, якщо ми не додамо додаткового препарату, ми можемо насолоджуватися здоровою і корисною закускою для організму , але без надмірностей!

У цій статті ми будемо відповідати на ваше запитання про те, чи є попкорн відгодівлею, дізнавшись, які з них є найбільш відгодними і як ви можете зробити, щоб насолоджуватися цією закускою без надмірного страждання вашого тіла.

Вас також може зацікавити: чи здорові енергетичні напої? - Ось відповідь

Попкорн, який ДА стає жирним: той з мікрохвильової печі

Як ми вже говорили, попкорн відгодовує, але ми повинні багато чого пояснити, оскільки вони не такі, як калорії, які ми п'ємо з мішком попкорну з мікрохвильовою піччю. Отже, давайте почнемо, говорячи про найбільш відгодівлі попкорн, так що межі вашого раціону і вибрати іншу здорову альтернативу.

Упакований попкорн, який готовий вибухнути в мікрохвильовій печі, є найгіршим, що можна споживати, як для питань калорій, так і для здоров'я; Насправді, цей продукт входить до найгірших продуктів для здоров'я, тому будьте дуже обережні! Чому?

• Вони дуже багаті насиченими жирами, тому що добавки та ароматизатори додаються для підвищення їх смаку
• Вони дуже багаті сіллю, і, пам'ятайте, надлишок солі запобігає правильному кровообігу і сприяє затримці рідини
• Вона має трансгенні жири : насправді, 30% цих попкорну є жирами, що прибувають. У цій іншій статті ми розповімо вам, що таке транс-жири
• Дуже багато калорій : на кожні 100 грамів цієї закуски Ви споживаєте близько 500 калорій! Дуже багато в порівнянні з кількома поживними речовинами, які дають нам

Тому рекомендується уникати споживання цього типу попкорна, і, якщо це не так, ви вирішите приготувати їх самостійно вдома, щоб уникнути всіх цих добавок, які впливають на їх якість харчування.

Фільм попкорн, теж дуже калорійний

Плівка попкорну також відгодовується, насправді, його калорійність більш-менш схожа на мікрохвильову, тому ми повинні уникати їх до максимуму, якщо ми хочемо зберегти лінію, але і поліпшити наше здоров'я. Крім того, як ви вже знаєте, фільм попкорн різних розмірів і, отже, його діапазон калорій може змінюватися в залежності від його розміру: маленький може мати 400 калорій, а супер дати близько 1200 калорій, тому будьте дуже обережні!

Як і у випадку з мікрохвилями, фільм попкорн також містить інгредієнти, які дуже шкідливі для здоров'я, такі як велика кількість насичених жирів (вони можуть містити до 60 грамів!), Багато натрію, і як Ні, багато калорій.

Тому ми повинні максимально уникати споживання цього типу попкорна, тому що, як бачите, вони можуть серйозно вплинути на наше здоров'я. Звичайно: якщо ви йдете в кінотеатр і не можете протистояти одному з них, ми рекомендуємо придбати найдрібніші, а також супроводжувати їх водою замість солодкого безалкогольного напою, оскільки таким чином ви не будете збільшувати споживання калорій, жирів. і цукру.

Що з солодким попкорном

Якщо ви більш солодкий попкорн, ніж солоний попкорн, ви повинні знати, що ви також повинні бути обережні, коли споживаєте цей продукт, тому що замість того, щоб надавати нам стільки натрію, вони дають нам велику дозу цукру і, отже, можуть змінити нашу здоров'я погано У цій іншій статті ми уточнимо, чому погано споживати цукор.

Кращий попкорн: домашній!

Але будьте обережні! Якщо замість того, щоб їсти фільм попкорн або мікрохвильову піч, ви їсте їх домашні речі змінюються багато! Не забувайте, що попкорн - це кукурудза, що вибухає при високих температурах, тому, якщо ми їх приготуємо, ми не будемо використовувати шкідливих інгредієнтів, таких як консерванти, ароматизатори, солі в надлишку і т.д. здоровий для організму.

Отже, ТАК, попкорн жирує, але домашні не роблять обох . Насправді, більш корисно їсти домашній попкорн, ніж картопляні чіпси або інші перероблені закуски, оскільки, як ми вже говорили, кукурудза приносить нам багато користі для здоров'я.

Домашній попкорн дозволяє нам насолоджуватися смаком попкорна, але без надлишку насичених жирів або холестерину. Єдина річ, що замість того, щоб бути готовими через 3 або 4 хвилини, це займе трохи більше часу (приблизно 8 або 10 хвилин), але подумайте, що невелика різниця врятує вас від багатьох елементів, шкідливих для вашого здоров'я, тому вона заслуговує Вибачте, чи не думаєте ви?

Як зробити домашній попкорн

Щоб зробити ці саморобні попкорни, потрібно просто купити сирий попкорн, великий горщик з кришкою і дощ оливкової олії (набагато краще, ніж масло). Тепер потрібно просто виконати такі дії:

1. Покладіть в каструлю сплеск оливкової олії (не перестарайтеся, тому що ви не хочете смажити).
2. Додайте зерно кукурудзи і запаліть вогонь при високій температурі.
3. Швидко накрийте горщик для кукурудзи, не залишайте його інтер'єру і, потроху, ви побачите, як з теплом вони починають вибухати
4. Залиште горщик кришкою і вимкніть тепло, коли почуєте, що боби розриваються з межею 30 секунд між ними.
5. Якщо ви хочете, можете посипати трохи солі і все!

З цим, ви можете насолоджуватися цим капризом, але без того, щоб бути таким шкідливим, як згадане вище. Це вірно: ми рекомендуємо вам не перестаратися і приймати його як щось пунктуальне.

Калорії цього типу попкорну зазвичай складають 200 калорій на 100 грамів, менше половини упакованих або тих, що в кіно!

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.