Ви боїтеся закритих місць ? Вам не подобається довго залишатися в ліфті? Чи не дратують вас місця з низьким рівнем освітлення і без простору? Клаустрофобія частіше, ніж вважають багато людей. У суспільстві воно розглядалося як щось віддалене, що трапляється з малою кількістю людей або має лише меншість; проте сьогодні відомо, що це дуже поширений розлад. Чому виникає клаустрофобія? Це генетичне? Які симптоми клаустрофобії? На всі ці питання наведено нижче.
Що таке клаустрофобія?
Клаустрофобія - страх закритих або малих просторів ; поведінка, яка змушує людей відчувати паніку в повсякденних ситуаціях, таких як поїздки на ліфтах, літаках, поїздах, залишається в кімнатах без вікон або будь-якого вузького, малого та / або закритого місця.
Чому це клаустрофобія?
Багато хто з страхів клаустрофобного дорослого може виникнути в певних ситуаціях, що виникли в дитинстві; наприклад, загубившись в натовпі, не знайшовши батьків, залишаючись заблокованими в темній кімнаті, не швидко знаходивши світло або потрапляючи в басейн, не знаючи, як плавати.
Тим не менш, це також відбувається в людей, які не пройшли через цей тип травматичної ситуації, так що ви можете прочитати в цій іншій статті, які є причини клаустрофобії.
Що відбувається в незручній ситуації?
Коли людина перебуває в невеликому або інвазивному просторі, відчуватимуться тілесні симптоми, такі як: пітливість в руках, тахікардія, тривога, задишка або утруднене дихання. Ви також відчуєте ситуації стресу або тривоги, почуття страху або небезпеки.
Якщо людина знає, що має клаустрофобію, він може уникнути виходів або відвідувань певних місць, які, на їхню думку, змусять їх відчувати себе незручно. Коли вони знаходяться в закритих місцях, вони першими знаходять аварійні виходи, переконують інших відкривати двері або вікна і розміщувати їх якнайближче до них (якщо є можливість втекти, будьте першими).
Їх поведінка неправильно розуміється багатьма, деякі можуть відчувати соціальну відмову в результаті своїх дій або своїх страхів.
Вилікується клаустрофобія?
Є кілька варіантів контролю стресу і тривоги, викликаних страхами, тому краще всього мати професіонала, щоб мати справу зі страхами, зверніться до психотерапевта . Крім того, існують прості та просунуті методи для усунення стресу та тривоги та лікування клаустрофобії. Альтернативні терапії є найбільш використовуваними сьогодні для сприйняття позитивних змін.
Хороша доза щоденної медитації дасть вашому життю фундаментальні зміни, а також йогу і фізичні вправи, які також виробляють ендорфіни, щоб врівноважити розум. Існує гомеопатія і терапії з квітами Баха, обидва природні методи мають своїх послідовників, які багато в чому довіряють своїм благам.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
- Якщо ви відчуваєте, що читання статті вразило нігті на голові своїм досвідом, не соромтеся звернутися до професіонала; Це допоможе вам боротися з вашими страхами і знайти вихід із теми, яка має вирішення. Не соромтеся коментувати його у своєму колі. Кажуть, що 8 з 10 людей страждають психічними захворюваннями (депресія, тривожний розлад, посттравматичний стрес, біполярність тощо), і це те, що нормалізується в суспільстві, так що воно перестає бути забороненою темою.
Залиште Свій Коментар