Ви коли-небудь замислювалися про те, наскільки здоровим чи не може стати те, що ви їсте?
Часто говорять, що "він є те, що він їсть". У цій статті ми дамо вам швидкий погляд на ті оброблені продукти, які є найбільш шкідливими для нашого здоров'я, очевидно, до тих пір, поки вони зловживають.
Взагалі оброблені продукти є дуже багатими і спокусливими, особливо для людей, які мають спосіб життя, оскільки вони мають перевагу заощадження часу. Деякі з них навіть викликають залежність (це є цілеспрямовано), але реальність така, що вони шкідливі для нашого організму в довгостроковій перспективі. Їжте дуже періодично.
Курячі закуски
Вони дуже смачні бутерброди, прості в приготуванні і дуже легко задовольняють голод. У будь-якому випадку не варто їхати за ними, оскільки вони виготовляються з циголятами курей, менш поживною частиною їх, з великою кількістю жиру, солі та консервантів. Вони зовсім не здорові.
Картопля фрі
Вони містять дуже велику кількість калорій, тому регулярне прийом їжі може викликати такі вітання, як діабет і надмірна вага . Так, вони дуже багаті, і вони не зашкодять нам, якщо ми їмо їх час від часу (як укуси). Їх харчування також дуже низьке, оскільки вони дуже мало впливають на рівень цукру в крові.
Якщо ви дійсно хочете з'їсти картоплю фрі, то найкращими є заморожені пакети, виготовлені в духовці.
Безалкогольні напої (відомі як напої в деяких місцях)
Вони солодкі і смачні, але вони також є насосом порожніх калорій і цукрів без будь-яких поживних речовин. Вони також містять речовини, які можуть викликати довготривалі проблеми зі здоров'ям, такі як кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, що гірше цукру. Було показано, що регулярне вживання безалкогольних напоїв може викликати спайки рівня глюкози в крові і навіть пошкодити клітини печінки.
Безалкогольні напої (газовані напої) сприяють ожирінню і стимулюють бактеріальні захворювання і рак, забезпечуючи кисне середовище в організмі.
Ковбаси та інші види обробленого м'яса
Переважна більшість м'ясних і ковбасних виробів, приготовлених на ринку, містять багато штучних ароматизаторів, солі та інших консервантів, багато з яких шкідливі. Механічно відокремлене м'ясо, як правило, переробляється під надзвичайним тиском і теплом, що втрачає свою харчову цінність.
Крім того, очевидно, вони виготовляються з відходами. Існує приказка, яка говорить, що "хто бачив, як ковбаси зроблені, не їсть їх знову".
Солодкі злаки
Для дітей стало модним їсти зернові сніданки, які приходять у яскраві ящики з дуже симпатичними малюнками. Крупи дуже хороші, але до них вони додають багато цукру, який ми знаємо, що сприяє діабету.
Незважаючи на те, що дієта з високим вмістом клітковини запобігає діабету, ці злаки мають дуже низький вміст харчових волокон. Замість того, щоб шукати цукристі зернові культури, які забезпечують приблизно 5 грамів волокна, після того, як хлопці додадуть цукор до молока, вони будуть використовувати багато, але набагато менше.
Маргарин
Це масло, яке використовується багатьма людьми. Головним недоліком цього є те, що це в основному бар транс-жирів, які пов'язані з багатьма проблемами, пов'язаними зі здоров'ям, особливо з ожирінням і підвищеним серцевим ризиком. Вона також містить вільні радикали, консерванти, емульгатори та гексани. Всі ці компоненти шкідливі для здоров'я.
Бари гранола
Їх продають як надзвичайно здорову їжу, але не обманюють. Правда в тому, що ці бари мають дуже велику кількість кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози, щоб зробити їх солодкими.
Деякі з них мають невеликі шматочки фруктів або навіть мед, але правда в тому, що більша частина солодощі походить від кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози. Іноді виробники також додають хорошу кількість натрію і жирів, що робить їх ще менш здоровими.
Солодке печиво пакету
Всі ці продукти були згруповані разом, тому що їх вплив на здоров'я схожий. Крім високих рівнів солей і цукрів, вони також містять транс-жири. Транс-жири використовують їх, тому що вони дешевші, ніж здорові жири. Крім того, він продовжує термін придатності і покращує зовнішню текстуру. Але у них є лічильник: вони набагато більш шкідливі для нашого здоров'я. Тому постарайтеся уникати вживання такого роду солодкого печива, хоча деякий час від часу це вам не зашкодить. Не зловживайте
Те ж саме стосується шоколадних цукерок, барів та інших солодощів, які мають "масу". Також з alfajores, вафель, і так далі. У кожного є транс-жири і погано в зловживанні.
Рибні закуски
Так само, як курячі самородки. Їх роблять з залишковою рибою і додають жир, олії та сіль, щоб зробити їх смачними. Спробуйте приготувати хорошу філе хека або дешевої морської риби замість цих закусок, ви побачите, що це не стільки різниця грошей, скільки це щось набагато, але набагато здоровіше.
Мікрохвильовий попкорн (почоклос)
Ця їжа дуже популярна серед глядачів, але вона все ще є однією з найменш здорових продуктів, які ви можете їсти.
Генетично модифікована кукурудза, що використовується при її приготуванні, дуже корисна, а не додається, а це хімічні продукти, консерванти та оброблена сіль. Крім того, він містить діацетил, який є хімічною речовиною, яка у великих кількостях пошкоджує легені. Якщо ви любите попкорн, то краще купуйте кукурудзу pisingallo і робите це класичним способом, тобто на сковороді з маслом. Вони багатші і здоровіші, не сумніваються.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар