Накопичення жирової тканини в деяких частинах нашого тіла, відомої як целюліт, є однією з найбільш поширених естетичних проблем, з якими стикаються жінки. Щоб усунути це здається неможливим, замаскувати це для багатьох ключ, але що, якщо ви знали, як уникнути целюліту з їжею ?, In .com ми даємо вам кілька порад, щоб досягти цього.

Вас також може зацікавити: Як запобігти появі целюліту Кроки: 1

Є ділянки, дуже схильні до апельсинової кірки : живіт, сідниці, стегна і ноги є найбільш поширеними і, хоча це може бути важко усунути, можна запобігти її продовженню з деякими змінами в нашому раціоні.

2

Це збільшує споживання швейцарського мангольда, шпинату, салату ягняти, сочевиці, сої, січків і нуту, тому що вони мають високу кількість заліза, що ускладнює появу целюліту і полегшує його усунення, дуже корисну подвійну мету. Пам'ятайте, що ваш препарат повинен бути максимально здоровим

3

Багаті клітковиною продукти, такі як цільні зерна і вівса, на додаток до допомоги контролю холестерину і цукру в крові і сприяють транзиту кишечника, є великими союзниками у боротьбі з целюлітом, оскільки вони допомагають природним чином утилізувати ліпіди.

4

Завжди залишайтеся гідратованими. Це один з основних клавіш, щоб уникнути накопичення жиру в шкірі і затримки рідини. Крім того, ви можете споживати діуретичні продукти, такі як ананас або спаржа, що також сприятиме вам.

5

Продукти з високим вмістом калію, такі як помідори, сквош, горіхи, морква і полуниця також запобігатимуть накопиченню жиру на шкірі, запобігаючи розвитку целюліту в деяких областях вашого тіла.

6

Інфузії, крім того, щоб заспокоїти апетит і бути багатими антиоксидантами, допомагають нам боротися проти старіння і виробництва вільних радикалів, також вони корисні для уникнення целюліту, тому що вони просто зволожують нас. Перевірте статтю Infusions для зменшення целюліту і виявлення найбільш ефективних.

7

Уникайте надмірного вживання солі, замість цього використовуйте ароматичні трави, оскільки сіль сприяє утриманню рідин і, навпаки, потрібне їх зливання та запобігання їх накопиченню.

Крім того, він зменшує споживання смажених продуктів, ковбас і насичених жирів. Він віддає перевагу рибам і нежирному м'ясу і вдається до більш простих препаратів, таких як на пару, на грилі або в варених продуктах. Використовуйте продукти з низьким вмістом жиру, які дозволять вам знизити калорії і уникнути апельсинової шкірки

8

Хочете ви це чи ні , вправи завжди виходять, і це відмінний інструмент, щоб уникнути накопичення жирів у вашому тілі, спалювати калорії і поставити вас в кращий настрій, тому не соромтеся рухатися принаймні 3 рази на тиждень. Відкрийте для себе в наступній статті, які є найкращими вправами для боротьби з целюлітом.

9

Намагайтеся вести здоровий спосіб життя і прогодувати себе краще, і тоді ви помітите різницю в тому, як ваш організм отримує користь від ваших нових звичок