Сон є життєво важливою діяльністю людини, але у випадку дітей ця мрія має особливі особливості. Це пов'язано з тим, що неповнолітнім доведеться звикати до сну регулярно, оскільки їм потрібні різні години сну в залежності від їх віку. Щоб точно знати, що це за пропорції, з .com ми відповімо на ваше запитання про те, скільки повинна спати дитина відповідно до їх віку . Зверніть увагу, тому що цифри різноманітні.

Вас також може зацікавити: Скільки годин ви повинні спати?

Новонароджені діти

У новонароджених немає внутрішнього годинника, тому вони можуть спати від 15 до 20 годин на добу. З першого місяця життя сон дитини переривається кожні два-три години, тому що він прокинеться за молоком. Трохи пізніше, після третього місяця, ви почнете спати краще, особливо вночі, з перерваними періодами сну від шести до восьми годин.

Діти до 1 року

Між шість і дванадцять місяців Ваша дитина зможе спати до 11 годин протягом ночі, будучи такою кількістю годин сну абсолютно нормальним і порадою фахівців.

Саме в цей період, коли ви повинні починати привчати дитину до сну, в основному встановлюючи графік для вас, щоб почати спати вночі і заохочуючи вас спати самостійно у вашій кімнаті, якщо у вас є.

Спати у дітей до трьох років

У цьому віковому діапазоні діти можуть легко спати між 10 і 12 годинами вночі . Таким же чином, він не відривається від годин сну, хоча вони будуть короткими: від однієї до двох годин.

У цьому віці ви повинні підтримувати з ними звичайний режим, особливо ті заходи, які сприяють сну, наприклад, попередню ванну, вечерю, розказувати історію або покласти розслаблюючу музику.

Дітям у віці від трьох до шести років

Вночі діти цього віку сплять 10 або 11 годин і можуть заснути близько години, хоча не всі вони це роблять, особливо після чотирьох-п'яти років. Це буде залежати від особистості вашої дитини, від дій, що відбуваються протягом дня, та від їхніх потреб.

Діти до 10 років

Коли ви старієте, дитині потрібно менше годин сну, щоб розвивати своє повсякденне життя. Між шістьма і дев'ятьма роками, по суті, вночі буде достатньо спати 9 або 10 годин, відкидаючи в більшості випадків сон, або через відсутність часу, тому що вони виконують інші заходи, або тому, що вони не потребують цього.

З десяти років

Будучи старшими, дітям потрібно в середньому 8 годин сну . Важливо, коли цей вік приходить, ви маєте виразну рутину і зможете скористатися цими годинами сну, щоб відпочити, так що ви повинні контролювати їхню діяльність і відзначати керівні принципи для сну вночі.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.