Завжди є менші часи, коли ви спите менше, важкий тиждень, стрес, турботи ... нічого не повинно відбуватися до тих пір, поки це випадково, але якщо це стає звичним, ви можете бути зацікавлені в тому, щоб знати ці 7 серйозних наслідків, викликаних неспанням достатньо, щоб ви могли швидко виправити його.

Вас також може зацікавити: Що робити, коли ви не можете спати

Забудьте про те, щоб отримати ідеальний типн на літо

За відсутності достатнього сну збільшується апетит. Вона має тенденцію харчуватися більшою кількістю їжі, а найгірше - це те, що їжу зазвичай вибирають з більшою кількістю так званих порожніх калорій.

Ідеальне обличчя? Забудьте

Ми любимо вставати і бачити доглянуте обличчя з гладкою шкірою і без темних кіл, так? Бо коли ми не спочиваємо все, що нам потрібно, це стає практично неможливим. Шкіра старіє швидше, темні круги збільшуються, зерна починають з'являтися і ні, креми в даному випадку не будуть рішенням.

Мене вразливі?

Не спати змушує нас бути більш роздратованими, все вплине на нас більше, ніж звичайно, і це призведе до перебільшених і неадекватних реакцій. Зрештою, відсутність сну закінчується тим, що впливає на оточуючих вас.

Якщо ви не перестанете хворіти, можливо, це і є причина

Імунна система слабшає, тому дуже часто для тих, хто має цю проблему, не припиняється застуда і лихоманка.

Пам'ять починає виходити з ладу

Ми знаємо, що коли ми мало сплять, ми більше відволікаємося і не можемо повністю зосередитися. Що не всі знають, що в довгостроковій перспективі, пам'ять може серйозно вплинути на розвиток серйозних когнітивних проблем. Це проблема для нашого повсякденного життя.

Найкращий автомобіль в гаражі

Розлад сну потроюють шанс на автокатастрофу. Ми втрачаємо рефлекси, приділяємо менше уваги тому, що нас оточує, і наш мозок працює повільно, давай, смертельний коктейль для тих, хто їде. Якщо ви знаєте, що ви не спали достатньо, краще скористайтеся громадським транспортом, ви уникнете можливого ДТП.

Хвороби серця стебла

Все частіше чути, що у когось є проблеми зі сном, тому було проведено кілька досліджень, щоб побачити наслідки. Один з них гарантує, що ті, хто не сплять принаймні 6 годин, мають ризик понад 48% страждають серцевими захворюваннями. З підвищенням артеріального тиску можуть виникати блокування в артеріях, що може бути досить серйозним. У будь-якому випадку, це те, що відбувається в довгостроковій перспективі, якщо не вистачає сну, ми не будемо брати речі з-під контролю.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.