Якщо є щось, що лякає більшість жінок - це накопичення целюліту в ногах. У .com ми хочемо навчити вас природним і простим методам, які допоможуть вам усунути щасливу помаранчеву шкіру за кілька днів. Не намагайтеся приховати целюліт або змінити спосіб одягання, щоб замаскувати його. З цього приводу ми пояснюємо, як видалити целюліт з стегон, просте лікування, яке ви можете виконати комфортно з дому. Зверніть увагу і ... Забудьте апельсинову шкірку!
Перш ніж допомогти вам усунути целюліт з ваших ніг, ви повинні знати, що таке походження. Взагалі, погане харчування, відсутність спорту і сидячий спосіб життя є одними з основних причин появи апельсинової кірки на ногах. Однак для деяких людей гормональні проблеми або генетика також можуть бути причинами накопичення целюліту. У випадку, якщо проблема гормональна - на додаток до виконання наступних порад - радимо проконсультуватися з лікарем, щоб побачити, як можна лікувати це стан.
Здоровий і збалансований раціон харчування. Якщо ви хочете усунути целюліт стегон, перше, що ви повинні зробити, це змінити свої звички харчування. Як ми вже згадували, погане харчування є однією з головних причин помаранчевої кірки, тому вона є одним з основних аспектів, в якому ви повинні працювати. Дотримуйтесь наступних порад, щоб покращити дієту.
Соляна. Немає нічого більш шкідливого для вашого тіла, ніж їсти занадто багато солі. По відношенню до целюліту, ви повинні усунути сіль, оскільки вона викликає більшу затримку рідин, що може призвести до появи апельсинової кірки. Ми знаємо, що їжу важко з'їсти без солі, тому ми пропонуємо вам замінити солі морською сіллю, маринованою спеціями. Таким чином, ви не будете відмовлятися від їжі із задоволенням.
Як ви добре знаєте, гідратація необхідна для правильного функціонування нашого організму і догляду за шкірою. Бажано щодня випивати не менше двох літрів води, особливо перед їжею. Ще один хороший трюк, який допоможе вам усунути целюліт - пити воду з лимоном першою вранці, голодуючи. Ви помітите корисні результати!
Хоча, здається, брехати добре поїсти не тільки для підтримки здорової і збалансованої дієти, а й для гарних відносин з їжею ваших страв. Як правило, і в результаті прискореної рутини ми схильні швидко їсти. Якщо ви хочете добре розчинити їжу і запобігти її накопиченню в деяких частинах вашого тіла, ви повинні жувати потроху. Спробуйте навіть якщо це коштуватиме вам, інакше їжа досягає майже до шлунка і зброджується, що може викликати набухання і накопичення токсинів у ногах, розвиваючи блаженний целюліт. Цей трюк не тільки допоможе вам уникнути появи апельсинової кірки, але допоможе вам насититися перед тим, як їсти менше, і втрачати певну вагу. Всі переваги!
Їжа є однією з основ усунення целюліту, але не можна забувати, що вона повинна супроводжуватися фізичними вправами, щоб зробити решту процесу більш ефективним. Щоб усунути шкіру оранжевого кольору, ви повинні зосередити свої тренування в аеробних вправах, які ідеально підходять для спалювання жиру. Швидка ходьба, біг, спінінг, йога, аеробіка або плавання можуть бути хорошими ресурсами, щоб почати втрачати жир і зникати целюліт.
7Проте аеробні вправи не все. Найбільш ефективним способом усунення целюліту є поєднання аеробного тренування з іншими більш конкретними тонізуючими вправами. Завдяки цьому ви не тільки усунете апельсинову шкірку, а й в'ялість і в той же час набудете гнучкість і м'язову силу. Важливо, щоб активувати лімфатичну систему так, щоб вона виключала токсини, і вони не накопичуються у ваших сідницях. Важливо рухати ноги і активувати кровообіг. Чому б вам не запропонувати піднятися по сходах замість ліфта? З цією простою зміною ви помітите різницю.
У статті Кращі вправи для боротьби з целюлітом можна побачити хороші приклади.
Хороше харчування, фізичні вправи та косметичні продукти. Важливо побалувати шкіру і провести кілька хвилин на день. Для зниження целюліту, крім здорового харчування і помірних видів спорту, необхідно провести антицелюлітну терапію. Відлущування і масаж є основними для підтримки здорової і доглянутої шкіри. З ними ви будете активізувати кровообіг і лімфатичну систему, значно полегшуючи організму зливати токсини і ліквідувати їх.
15 хвилин на день достатньо, щоб помітити результати. Масажуйте ноги щодня протягом чверті години. Ви можете зробити це під час душу і в процесі усунути мертві клітини з потужним саморобним відшаровуванням. Як? Це просто Додайте грубу сіль до гелю для душу та йдіть. Пам'ятайте: масаж повинен бути щоденним, але пілінг повинен проводитися один раз на тиждень, якщо ви не хочете пошкодити шкіру.
З іншого боку, відновлюючі та антицелюлітні креми допоможуть завершити лікування. Їх можна знайти в аптеках або в будь-якому магазині косметики. Якщо ви не хочете інвестувати в такі креми, ви можете замінити їх ефірними маслами. Таким чином, ви будете зволожувати шкіру під час масажу і допомагатимете зменшити целюліт. Іншим хорошим доповненням є металеві сфери, які також будуть корисними для масажу.
Пам'ятайте про три основних правила: харчування, спортивні та косметичні процедури, присвячені, зокрема, зниженню целюліту. Якщо ви виконуєте ці процедури, ви швидко помітите переваги та результати. На ходу!
Залиште Свій Коментар