Одним з найкращих способів видалення целюліту та локалізованого жиру є збалансоване і здорове харчування, яке повинно містити, перш за все, ті продукти, які допомагають зменшити токсини та рідини, накопичені в організмі. Навпаки, слід уникати продуктів, багатих жирами і цукрами, які важко метаболізувати і в кінцевому підсумку стають жирами, які зберігаються в деяких районах, що призводить до появи целюліту. Якщо ви хочете точно знати, які продукти допомагають зменшити целюліт, зверніть увагу на цю статтю, щоб виявити їх. Включіть їх у свій щоденний раціон, щоб запобігти утворенню жирової тканини і, отже, апельсинової кірки.

Вас також може зацікавити: Як зменшити целюліт

Продукти, багаті антиоксидантами

Продукти, багаті антиоксидантами, на додаток до боротьби з вільними радикалами, відповідальними за багато захворювань, також ідеально підходять для боротьби з тими токсинами, які завдають шкоди жировим клітинам, таким чином сприяючи зменшенню целюліту . Крім того, вони підтримують зволоження шкіри, покращуючи її зовнішній вигляд і роблячи її молодшою.

Серед продуктів, багатих антиоксидантами - червоні фрукти, такі як чорниця, малина або полуниця, ківі, авокадо, помідор, часник, морква, оливкова олія і цитрусові.

Продукти, що сприяють лімфатичному дренуванню

Продукти, які стимулюють лімфатичний дренаж, мають продукти з високим вмістом калію і дуже низьким вмістом натрію. Вони чудово підходять для зменшення целюліту, оскільки вони стимулюють циркуляцію кровотоку, усуваючи токсини і надлишки рідини, які в основному відповідають за появу непривабливої ​​апельсинової кірки.

Ви можете скористатися цими властивостями, включивши у свій раціон такі продукти, як морква, капуста, гарбуз, артишоки, банани, дині або полуниця.

Продукти, багаті клітковиною

Дієта, багата клітковиною, має важливе значення для регулювання транзиту кишечника, сприяє всмоктуванню всіх поживних речовин, призначених для гарної гідратації шкіри, і відкидає всі ті залишки, що відходять, так що це допомагає детоксикувати організм і запобігти накопиченню відкладень. жиру.

Продукти для зниження целюліту з більш високим вмістом клітковини - зелені листові овочі, фрукти, такі як ківі або груша, цільні зерна і овес.

Продукти, що запобігають утриманню рідини

Уникайте збереження рідин дуже важливо, щоб насолоджуватися станом оптимального здоров'я, а також боротися з утворенням целюліту в деяких районах тіла. А щоб повністю позбутися від рідин і токсинів, які можуть накопичуватися природно, краще збільшити споживання так званих сечогінних продуктів, які допоможуть вам зберегти свою фігуру в хорошому стані і зменшити всмоктування жирів.

Серед основних діуретичних продуктів - ананас, огірок, виноград, цитрусові, морква, папайя і петрушка. Якщо, крім того, потрібно виявити соки рецептів з цими інгредієнтами, не пропустіть статтю Як зробити соки для утримання рідин.