Непереносимість лактози стала звичайною умовою для багатьох людей, головним чином тому, що молочні продукти, які навчили нас, що вони дуже здорові, також важко перетравлюються для нашого організму, що може призвести до того, що наш шлунок закінчить їх обробку. погано Але як ви знаєте, якщо непереносимість лактози ? .Com ми пояснюємо більше про цей стан і його симптоми.

Вас також може зацікавити: Як їсти, якщо я непереносимий лактозою

Що робить молоко важко перетравлювати - це вміст лактози. Лактоза - це цукор, присутній в молочних продуктах, для обробки яких необхідний фермент лактаза. Всі люди народжуються з хорошими рівнями лактази, тому що для дітей нам потрібне грудне молоко для нашого росту і існування.

Однак, як ми ростемо, рівень лактази в нашому організмі знижується. Чому це відбувається ?, Тому що наше тіло працює як всі ссавці: коли ми ростемо, ми стаємо всеїдними і перестаємо потребувати молока, щоб вижити.

2

Однак люди є єдиними ссавцями, які після дорослих споживають молоко і його похідні, а не тому, що наше тіло потребує цього, оскільки кальцій може бути отриманий з інших продуктів, але за звичкою. Однак наш організм, маючи менше лактазного ферменту, не перетравлює молочні продукти так само, як коли ми були немовлятами.

Це з часом може призвести до того, що, якщо у вас є дуже низький рівень цього ферменту, ми стаємо нетерпимими до лактози. Але які симптоми непереносимості лактози ?

3

Незважаючи на те, що всім дорослим важко перетравлювати молочні продукти, не всі вони нетерпимі. Основні ознаки непереносимості лактози, які виникають, коли ми п'ємо молоко, вживаємо сир (особливо свіжі сири, дуже багаті лактозою), йогурт, морозиво та продукти з високим вмістом молока:

• Запалення шлунка
• Біль у животі та дискомфорт
• Нудота
• Гази, як правило, мають неприємний запах
• Діарея

4

Як ви можете бачити непереносимість лактози не тільки відчувати, що їжа важка, але проявляється через чіткі симптоми. Існують різні рівні нетерпимості, деякі люди з помірною нетерпимістю можуть переносити молочні продукти краще, ніж ті, які мають гостру нетерпимість.

Інші умови, такі як синдром роздратованого кишечника або хвороба Крона, означають, що молочні продукти не можуть бути належним чином оброблені організмом. Багато з цих пацієнтів також мають непереносимість лактози, інші - ні.

5

Що робити, якщо ви підозрюєте, що ви страждаєте від непереносимості лактози ? Відповідною альтернативою є відвідування гастроентеролога для повного огляду та проведення відповідних іспитів. Бажано звернутися до фахівця, щоб ви чудово зрозуміли, як отримати кальцій з інших харчових продуктів, зміни, які ви повинні зробити в своєму раціоні і скільки лактози можна пити щодня, не відчуваючи дискомфорту або дискомфорту.

Якщо результат нетолерантності є негативним, але існують дискомфорти при споживанні молочних продуктів, то цілком можливо, що це інша умова, наприклад, згадана в попередньому кроці.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.