Підтримуючи високу захищеність і сильну імунну систему, необхідно гарантувати наше здоров'я і захист від присутності бактерій, інфекцій і вірусів. Імунна система в хорошому стані здатна більш ефективно боротися з іноземними мікроорганізмами, сприяючи швидкому одужанню. І відмінним способом досягти цього є завдяки вітамінам і поживним речовинам плодів, тому в .com ми пояснюємо, як робити соки, щоб збільшити легку і смачну оборону .

Вас також може зацікавити: Їжа для збільшення захисту

Сік для боротьби або запобігання грипу

Немає сумніву, що грип є щоденним ворогом нашої імунної системи, тому серед соків, щоб збільшити захист, ми даємо вам цей чудовий рецепт, який надає антиоксиданти, вітаміни та природні антибіотики, таким чином ви будете тримати грип від вас.

Для цього вам знадобляться:

• 2 моркви
• 1 маленьке зелене яблуко
• Половина стебла селери
• Ложку свіжої нарізаної петрушки
• 1 зубчик часнику

Змішайте всі інгредієнти в блендері або кухонному комбайні, при необхідності додайте трохи води. Для отримання більш рідкого результату можна процідити сік перед його вживанням.

Сік зміцнює імунну систему

Ви відчуваєте, що останнім часом ви дуже хворієте? У цьому випадку важливо переглянути свій раціон і додати деякі продукти, щоб підняти захист, але ви також можете додати цей ідеальний сік до вашої повсякденної діяльності, щоб збільшити захист і зміцнити себе. Хіт вітамінів і поживних речовин, який прийде чудово.

Вам потрібно:

• 1 морква
• Половина стебла селери
• 1 маленьке зелене яблуко
• Половина огірка
• Половина буряка
• Ложку петрушки

Додайте інгредієнти в блендер або кухонний комбайн, перемішайте і потім випийте. Цей сік для збільшення захисних сил можна споживати вранці натщесерце, таким чином потенціювати його поживні ефекти.

Антиоксидантний і живильний сік

Антиоксиданти відповідають за виконання важливих завдань, таких як запобігання передчасному старінню клітин і боротьбі з виробництвом вільних радикалів, які, серед іншого, відповідають за такі захворювання, як рак. Ось чому споживання продуктів, багатих антиоксидантами, настільки важливо, і з цим соком, щоб збільшити захист, ви отримаєте відмінний внесок.

Для цього потрібно:

• 2 скибочки ананаса
• Сік апельсина
• Два жмені фіолетовий винограду

Змішайте всі інгредієнти в блендері або кухонному комбайні і насолоджуйтеся цим смачним і поживним фруктовим соком.

Сік для зміцнення вітаміну С

Їжа, багата вітаміном С, не повинна бракувати в нашій дієті, тому що це живильне речовина є необхідним для підтримки здорової імунної системи і готової боротися з усіма видами захворювань, включаючи дратівливий грип. І цей варіант, який ми пропонуємо, - це один із соків, що спрощує захист, і вам буде потрібно лише:

• 1 маленьке зелене яблуко
• 2 стиглих ківі
• Два апельсинового соку

Змішайте всі інгредієнти в блендері або кухонному комбайні, а потім споживайте. Ви побачите, як, крім поліпшення захисту, регулюється ваш кишковий транзит.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.