Бігові доріжки - це машини для фітнесу, які дозволяють тренуватися, коли ви хочете, а також у власному будинку, навіть якщо у вас мало часу. Таким чином, вам не потрібно буде переходити до тренажерного залу, а погана погода не слугуватиме приводом, щоб не виходити біг. Крім того, програми, які зазвичай включають, дозволяють оптимізувати навчання і підтримувати мотивацію; для всього цього і багатьох інших переваг, які бігові доріжки все частіше присутні в будинках. Отже, в цій статті ми хочемо пояснити, як вибрати бігову доріжку.

Вас також може зацікавити: Як вибрати кросівки Кроки, які слід дотримуватися: 1

Перш за все, перш ніж вибирати свою бігову доріжку, буде важливо, щоб ви зрозуміли, якою метою ви її надаєте, тобто, скільки днів на тиждень ви плануєте використовувати її, а також визначити, чи є ваша мета прогулянка, тренування, ходьба, біг, біг, і т.д. І в тому, що на його основі ви можете вибрати той, який найкраще підходить для вашої фізичної активності.

2

Якщо ви зацікавлені в стрічці тільки для ходьби, ви можете вибрати стрічку без двигуна, яка просувається за допомогою простої опори і руху стопи і саме тому вони нахилені, таким чином полегшуючи обертання гонки. Однак, в той же час, слід зазначити, що цей тип стрічки не дозволяє ходити по рівній поверхні і тому, у випадку, якщо ви хочете мати цю функціональність, більш доцільно вибрати бігову доріжку з двигуном.

3

Вибираючи моторизований ремінь, необхідно переконатися, що швидкість і нахил регулюються, щоб пристосувати його до свого ритму. Цей останній факт дозволить вам виконувати активність підйому і таким чином поліпшити м'язову роботу ніг.

Рекомендується також мати кнопки швидкого доступу для нахилу і швидкості, а також деякі системи автоматичної зупинки у випадку падіння для більшої безпеки. На додаток до цього, консоль повинна показувати пройдену відстань, час, що минув, частоту серцевих скорочень і споживання калорій з урахуванням ваги та віку.

4

Що стосується потужності двигуна, вона повинна бути вищою, чим більше потрібна швидкість, так і вага людини (осіб), яка буде використовувати бігову доріжку. На додаток до безперервної швидкості стрічки, важливо, щоб вона мала хорошу точну швидкість, тобто для можливих прискорень, які потребують піку потужності.

5

Перевірте складну та транспортувальну систему стрічки, а також її розміри, складені та розгорнуті, щоб забезпечити відповідність місця, що є у вашому домі. Залежно від вашого віку та форми, ви повинні брати до уваги доступність до поясу, а також тип і розміри бічних ручок, які можна тримати під час тренування.

6

Очевидно, що бюджет, який ви виділите на бігову доріжку, буде ще одним з фундаментальних факторів при його виборі. З цієї причини в спортивному магазині або на сторінках продажів для бігових доріжок і спортивних предметів ви можете перевірити ціни і вибрати той, який найкраще відповідає вашим потребам і можливостям.