Ви провели аналіз крові і виявили низький рівень гематокриту ? Хіба ви не знаєте, що це означає або як це виправити? Незважаючи на те, що це може бути симптом легкого стану, ви повинні звернутися до лікаря, щоб перевірити, чи все добре, і шукати специфічну причину падіння еритроцитів або еритроцитів. Також ми хочемо пояснити деякі рекомендації щодо того, як підняти гематокрит, щоб протидіяти цьому дефіциту.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як знизити гематокрит

По-перше, перед тим, як піти в глибину про те, як підняти свої цінності, буде цікаво зрозуміти, що таке гематокрит і як виражений його рівень. Таким чином, це кількість еритроцитів, еритроцитів або еритроцитів - три терміни відносяться до одного і того ж компонента крові - по відношенню до загальної крові і виражається через процентне значення (%).

Аналогічно, рівні нормальних гематокритів мають тенденцію коливатися між:

• Чоловіки: 40, 7% до 50, 3%
• Жінки: 36, 1% до 44, 3%

Щоб дізнатися рівень гематокриту, необхідно буде проаналізувати зразок крові в лабораторії.

2

Той факт, що рівень гематокриту нижче, ніж вважається нормальним, може бути викликаний різними причинами, такими як:

• Анемія
• Харчовий дефіцит у раціоні
• Кровотечі
• Зниження у виробництві еритроцитів
• Лейкоз
• і т.д.

Цей список свідчить лише про деякі з можливих причин дефіциту еритроцитів, проте ви повинні звернутися до свого лікаря, щоб ви могли зробити відповідний діагноз і відповісти на питання, чому у вас низький гематокрит . І це єдиний спосіб розпочати відповідне лікування для регулювання цієї цінності.

3

Таким чином, крім дотримання рекомендацій лікаря про лікування для підвищення гематокриту, слід зазначити, що є деякі рекомендації, які можуть бути дуже корисними, особливо з точки зору харчування.

Харчові продукти, багаті вітаміном В12, є гарним прикладом цього, оскільки цей поживний - також називається кобаламін - сприяє виробленню еритроцитів або еритроцитів. Деякі приклади продуктів, які містять його:

• Червоне м'ясо
• Кишки, особливо печінка
• Морепродукти, як мідії або молюски
• Жовток
• Молочні продукти

Незважаючи на це, слід враховувати, що ці продукти ніколи не можуть бути зловживаними, оскільки у великих кількостях вони можуть бути шкідливими для інших аспектів здоров'я, таких як сечова кислота.

4

Крім того, вітамін С є ще одним з поживних речовин, які ви повинні забезпечити в своєму раціоні, щоб компенсувати дефіцит еритроцитів, серед багатьох інших переваг, які характеризують цей вітамін. Серед продуктів, які сприятиме більше вітаміну С, відомі всі цитрусові фрукти, такі як апельсини, мандарини, грейпфрут і т.д. хоча правда в тому, що є багато інших, чий внесок є ще більшим.

Таким чином, ви можете включити в свій раціон інші продукти, такі як ківі, полуниця, папайя, гуава, манго, зелені листові овочі (шпинат, брокколі, капуста ...), горіхи, бобові та ін. Ви можете побачити детальну інформацію в цій іншій статті про продукти, багаті вітаміном С, і ви будете знати інших, які допоможуть вам багато чого.

5

Підвищуючи гематокрит, також буде дуже корисно використовувати петрушку як домашній засіб для підвищення гемоглобіну, оскільки ця рослина здатна сприяти виробленню червоних кров'яних клітин і підвищувати рівень заліза в крові.

Таким чином, на додаток до включення його в якості приправи у ваші рецепти, ми рекомендуємо вам готувати соки на основі цього натурального продукту, а також ви можете додати інші овочі, багаті вітамінами, згаданими вище, наприклад, моркву. Для цього ми докладно пояснимо, як зробити сік петрушки в цій іншій статті.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.