Гази - це незручна незручність для багатьох людей, і це те, що вони викликають біль у животі, набряк і метеоризм, що, у багатьох випадках, супроводжується неприємним запахом. Звичайно, ніхто не хоче їх мати, але неодноразово і не знаючи, чому ми стикаємося з цим нездужанням. Є рішення, щоб уникнути їх, але якщо ви часто запитуєте себе, чому у вас так багато газів, ми даємо вам кілька можливих відповідей.

Вас також може зацікавити: Як видалити гази

Що таке гази і метеоризм

Виробництво газів є нормальним процесом нашого організму, який має дві форми вигнання: через рот через відрижки і через пряму кишку через метеоризм . Це нормально, що кожен день ми викидаємо близько 14 газів між обома формами, які зазвичай не мають запаху.

Але коли кількість підвищується до більшого, можна вважати, що людина має багато газів. Розлад, що виникає при надлишку газів, відомий як метеоризм . Це може бути пов'язано з кількома факторами, тому, щоб відповісти на часте питання про те, " чому у мене так багато газів", необхідно враховувати кілька аспектів.

Їжте дуже швидко, виробляє гази

Якщо надлишок газу проявляється через відрижку, то це, як правило, тому, що людина їсть занадто швидко, ковтаючи більше повітря, ніж звичайно, що потім виганяється відрижками. Ті люди, які дуже нервові, напружені або тривожні, також мають тенденцію до цієї проблеми, оскільки вони проковтують більше повітря, ніж ті, хто спокійно приймає повсякденне життя.

У цих випадках рекомендується їсти повільно, жувати їжу дуже добре, щоб полегшити травлення і, крім того, знизити рівень стресу.

Аерофагія або ковтання повітря

Але якщо проблемою є гази, які викидаються через метеоризм, є кілька причин, які можуть їх виробляти.

Повітря, який ми ковтаємо, є одним з них, і факт надходження занадто великого повітря відомий як аерофагія . Чи через причини, згадані в попередньому кроці, або звички, такі як жувальна гумка або питна солома, це повітря також може стати метеоризмом, який зазвичай не має запаху. Найкраще, щоб уникнути цих шкідливих звичок, щоб сприяти здоров'ю кишечника.

Відкрийте для себе в цій іншій статті Як уникнути аерофагії.

Продукти, які важко перетравлюються, і непереносимість

Продукти, які не перетравлюються добре, також відповідають за виникнення метеоризму. Вони переходять до товстої кишки і розкладаються бактеріями, що в ній, коли відбувається те, що ми маємо багато газів, і поганий запах у них, як правило, зумовлений вивільненням бактерій трохи сірки, що викликає неприємний аромат.,

Цей тип газу дуже поширений у людей з непереносимістю і проблемами з травленням, хоча вони також виникають, коли їжа не відчувається добре або занадто важка для нашого шлунка. Вияснити, які продукти важко перетравлювати, важливо запобігти цьому виду газу, таким чином покращуючи здоров'я нашого шлунка.

Продукти, що виробляють метеоризм

Нарешті, є ще один тип газу, який виробляється продуктами, що збільшують газоутворення, такі як молоко, брокколі, капуста, капуста, банани, яблука, виноград, горіхи, цибуля, персики, безалкогольні напої, пиво та інші газовані напої.

Цей тип їжі може генерувати більше газу у людей, які страждають від синдрому роздратованого кишечника, непереносимості їжі, надмірного стресу або тих, хто надмірно споживає.

Рекомендації щодо уникнення надмірних газів

Ми сподіваємося, що ми відповіли на ваше запитання про те, чому у мене так багато газів. Тепер, коли ви знаєте можливі причини, ми рекомендуємо вам дотримуватися цих вказівок, щоб уникнути надлишкових газів і звільнити їх, якщо ви страждаєте від них:

• Їжте повільно
• Жуйте їжу добре, щоб сприяти травленню.
• Уникайте здуття їжі.
• Виконуйте заходи для зменшення стресу.
• Відвідайте гастроентеролога у випадку частого дискомфорту, щоб визначити джерело проблеми.
• Приймати настої м'яти, м'яти, ромашки, фенхеля або імбиру 1 або 2 рази на день, коли у вас багато газу і метеоризму або один раз після їжі, тому що вони допоможуть краще перетравлювати і знижувати газ.
• Крім того, для зняття газу і полегшення травлення рекомендуємо в склянці води додати чверть чайної ложки соди і кілька крапель лимонного соку. Ви також можете служити, змішуючи ложку яблука viangre в склянці води.
• Якщо ви часто маєте цю проблему, ви повинні включати пробіотичні продукти у свій раціон або навіть приймати їх у капсулах або добавках.

Коли йти до лікаря

Якщо ви помічаєте, що у вас дуже часто виникають надриги і метеоризм, або якщо ви відчуваєте біль або є дуже сильними і не можете значно поліпшити будь-яку з вищезазначених рекомендацій, то слід негайно звернутися до лікаря .

Також слід звернутися до фахівця, коли на додаток до надмірного метеоризму або відрижки також з'являються інші симптоми, такі як нудота, блювота, діарея, запори, печія, втрата ваги за короткий час і навіть кровотеча в шлунково-кишковому тракті.

Дуже важливо, щоб лікар добре переглянув вас і що ви пояснили все, що ви спостерігали і відчували за цей час. Напевно, ви будете виконувати такі тести, як пальпація і повний медичний огляд, і, в залежності від причини, можете виконати такі тести, як ті, які вимагають ендоскопії або колоноскопії, рентгенівських променів, ультразвуку і так далі.

Після того, як фахівець діагностується, ви повинні правильно виконувати їх інструкції і стільки часу, скільки це рекомендується. Крім того, якщо ви хочете використовувати домашній засіб, важливо спочатку проконсультуватися з ним, щоб переконатися, що цей засіб є найбільш прийнятним у вашому випадку або рекомендувати інший, який більш підходить для вас.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.