Перед лицем удару або запалення, ми вважаємо, що ліки є найкращим способом зменшити запалення і вилікувати набряки швидше, але те, що ми не знаємо, що є природні засоби, які можуть допомогти нам багато, щоб зменшити запалення певної області, і ми також уникнути вторинних проблем у шлунку, травній системі тощо. Іншим хорошим засобом є природні рослини.

Вас також може зацікавити: Кращі протизапальні продукти

Перше, що потрібно зробити

Перш, перед болем і запаленням, потрібно видалити одяг і те, що може викликати дискомфорт при натисканні на область. Ми повинні дозволити запалення і підтримувати його найкращим чином, до того, як вона нормалізується, і ми можемо звернутися до лікаря.

Папайя хороша протизапальна

Папайя містить папаїн, фермент, який розщеплює білки разом з іншими поживними речовинами, допомагає зменшити запалення і покращує травлення і загоєння запалених ділянок. Щоб виявити інші переваги цього фрукта, ми рекомендуємо вам ознайомитися з нашою статтею про переваги папайї.

Її можна застосовувати двома способами через шкіру, залишаючи компрес м'яса папайї або їдячи її. Краще використовувати стиглі папайї.

Інші протизапальні продукти

Їжа має життєво важливу роль, щоб уникнути і зменшити запалення, оскільки багато хто має справу з невідповідністю прийому омега-6 і омега-3, які повинні бути збалансованими. Крім того, необхідне споживання вітаміну Е. Доброю порадою є пити молоко з омегою, оскільки це допоможе зменшити запалення м'язів.

Протизапальні інфузії, ромашки

Ромашка є одним з настоїв з більш протизапальними властивостями, ми можемо застосовувати ромашку в інфузійному режимі і використовувати її як протизапальну. Ромашка підвищує кровообіг і має сечогінний ефект, тому дозволяє знизити набряк при нанесенні на шкіру.

Брокколі

Брокколі - це дуже поживна рослинна їжа, яка містить протизапальні фітонутрієнти, такі як сульфорафан, який допомагає організму позбутися потенційно запальних сполук. Вам це може не сподобатися, але брокколі - ваш великий союзник для зменшення набряку м'язів, який ви можете мати; відкрийте в цій іншій статті, які переваги брокколі.

Висновок про протизапальні засоби

Існують види дієти, які через їх недоліки в ненасичених жирних кислотах, вітамінах, мінералах і клітковині безпосередньо сприяють запальним реакціям. Це є основним при дегенеративних захворюваннях, було показано, що при конкретних втручаннях на те, що ми їмо, запалення знижується і прогноз покращується. Цікаво, що коли ми думаємо про природні протизапальні засоби, можна побачити, що одним з найкращих є хороша дієта.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.