Стенокардія - це біль у грудях, що виникає, коли серце не отримує достатнього кровопостачання. Це відбувається, коли в коронарних артеріях є блокування протягом декількох хвилин, і важливо диференціювати його від інфаркту, симптоми якого однакові, але довше.

Ми говоримо про стенокардію, коли серце повинне докласти великих зусиль, і це найкращий спосіб, за допомогою якого ваш організм попереджає вас, що коронарні артерії звужуються, тому потрібно діяти якомога швидше. Але, як завжди, найважливішим фактором є профілактика, і хоча ця хвороба має багато генетичного навантаження, в цій статті ми збираємося пояснити, як запобігти ангіні .

Вам також може бути цікаво: Які відмінності між гострим інфарктом міокарда і стенокардією?

Важливо відзначити, що стенокардія відрізняється від інфаркту або інсульту своєю інтенсивністю, оскільки симптоми однакові.

Симптоми стенокардії :

• Пригнічення або біль у грудях, іноді зрошуються до лівої руки, шиї та щелепи.
• Воно супроводжується стресом, тривожністю і гіпертонією.
• Pallor
• Надмірна пітливість
• Інші симптоми стенокардії включають нудоту, блювоту, запаморочення, утруднення ковтання, втрату мови, запаморочення, дзвін у вухах або задишку.

Зіткнувшись з цими симптомами, наше тіло попереджає нас, що серце не працює належним чином і що йому потрібно перерва, щоб відновити свій нормальний ритм крові та кисню. Дуже важливо, щоб перед усіма цими симптомами ми відвідали кардіолога якомога швидше, тому що важливо підтвердити діагноз і розпочати зміну звичок, що сприяє нашому здоров'ю.

2

Незважаючи на те, що вона не схожа на неї, стенокардія дуже часто зустрічається, і у чоловіків вона може відбуватися після 30 років, хоча у жінок вона може з'явитися пізніше. Найпоширенішими причинами є: -

• Фізичне або емоційне хвилювання, наприклад, чиста їжа для отримання поганих новин, наприклад.
• Здійснення в холодному середовищі може викликати стенокардію.
• Куріння Люди, які курять, частіше страждають від цієї хвороби серця.
• Ожиріння, оскільки серце ожирілого людини здійснює більше зусиль, ніж у людини в нормальних вагових умовах.
• Діабет
• Гіпертонія
• Збільшення холестерину

3

Щоб запобігти ангіні, ми можемо слідувати різним дієтичним рекомендаціям, які покращать наше здоров'я і викликають наше серце здорове і сильне. Якщо ви людина з цим захворюванням, їжа буде відігравати дуже важливу роль для профілактики, і для цього ви повинні вживати їжу, багату клітковиною, усунути насичені жири, масло, червоне м'ясо, жир і смажені продукти з вашого раціону.

Також слід усунути білий цукор, очищену борошно та стимулятори, такі як кава, чай, алкоголь і тютюн. Молочні продукти, сіль або готові продукти повинні бути вилучені з вашого раціону як профілактичний метод.

4

Споживайте сирі продукти, коли це можливо в 50% вашої дієти, вибирайте овочі, цільні зерна, часник, рослинне масло, цибулю, тофу і всі види фруктів, особливо грейпфрут.

Мед і часник, що вживаються щодня, допомагають запобігти стенокардії завдяки своїм лікувальним якостям. У нашій статті, як їсти сирий часник, ми пояснюємо, як це зробити. Крім того, лляне масло є одним з найбільш корисних продуктів у профілактиці цього захворювання завдяки високому вмісту омега-3 і омега-6 жирних кислот.

5

Він контролює ожиріння, оскільки він є одним з найбільших факторів ризику серцевих нападів і гіпертонії. Важливо, що ви приймаєте здорову дієту, контролюєте свою вагу і здійснюєте щоденні вправи.

Для профілактики стенокардії слід враховувати такі мінерали, які завжди пов'язані з вітамінами групи В, так що їх ферментативна реакція є правильною:

• Кальцій, необхідний для активації нервових подразників і серцебиття. Ви знайдете його в рибі і морепродуктах, зелених листових овочах, в соєвих бобах, а також в молочних продуктах, переважно вибирайте нежирні.
• Магній, показаний при гіпертонії і нервозності, а також при летальних аритміях. Ви знайдете його в горіхах, зелених листових овочах, абрикосах і темному шоколаді.
• Калій, оскільки його відсутність викликає аритмії і серцево-судинні ураження. Вона присутня в бобових, моркві, капусті, канонах, бананах і курячому, свинячому, теляча і рибному м'ясі.

6

Уникайте куріння Люди, які курять, частіше страждають від коронарного ураження, оскільки тютюн блокує дихальні шляхи, запобігаючи нормальному функціонуванню легенів, приносячи кисень до серця.

Це також дозволяє уникнути вживання наркотиків . Всі ці фактори змінюють наш серцевий ритм, виробляючи більше шансів страждати на стенокардію або, якщо це не так, на серцевий напад.

7

Контролюйте емоційну напругу вашого повсякденного життя. Врешті-решт, це все, що треба приймати все набагато більш спокійно, не змінюючи більше, ніж необхідно, і зупинятися, щоб думати і розслаблятися, коли це відбувається. Таким чином, ми уникатимемо досягати стресових ситуацій, які тільки завдадуть шкоди нашому серцю. Уникайте виникнення складних ситуацій, коли це можливо.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.