Які властивості женьшеню

Багато говорять про женьшень, одне з найбільш відомих лікарських рослин у світі, як і гінкго білоба. Його використання сходить століттями і в тому, що протягом всієї історії багато культур скористалися своїм внеском у здоров'я, як його енергетичні властивості, антиоксиданти і переваги багатьох вітамінів і мінералів.

Сьогодні ми можемо знайти його в таблетках і добавках, але які ж властивості женьшеню ? У цьому пояснюються переваги цього великого рослини.

Вас також може зацікавити: Як прийняти женьшень

Женьшень: що це таке і для чого саме

Женьшень (також називається Panax ginseng ) - трав'яниста рослина, що походить з Мачурії та Кореї. Її квітки дрібні і дають червоне плід з рівно п'ятьма насінням. Корінь є частиною рослини, яка використовується для вилучення її лікарських переваг, які, як правило, забезпечують енергію тим, хто її споживає.

Panax ginseng походить від грецької panákeia ("панацея"), що означає " засіб від усіх хвороб ". Що стосується терміна "женьшень", то він походить від китайського джин (людина) і чень (рослина), тобто "людина рослина". Це пов'язано з особливою формою женьшеню і його схожістю з людською фігурою.

Є кілька різновидів женьшеню, але основними з них є американський женьшень, червоний або корейський женьшень і сибірський женьшень.

Харчова цінність женьшеню

Женьшень виділяється тим, що багатий на гінсенозиди, природне хімічне з'єднання, природа якого - стероїд, глюкозид і тритерпеноідний сапонін. Види ginsenosides варіюються в залежності від типу женьшеню.

З іншого боку, женьшень багатий на вітаміни В1, В2 і D, в амінокислотах, в ефірних маслах і, звичайно, на естрогені, що може бути незручністю у деяких людей. На додаток до всього описаного, поживна цінність женьшеню складається з :

Ginenosides
Вітаміни В і D
Анаксани
Білки
Амінокислоти
Залізо
Магній
Мідь
Алюміній
Panoxín
Panacén
Панаксадіол
Ginsenin
Таніни
Сапоніни
Олеановая кислота

Властивості та переваги женьшеню

Женьшень є потужним союзником для багатьох ситуацій. Це, наприклад, великий союзник для студентів під час екзаменаційних періодів, завдяки сильному внеску енергії. Найбільші властивості та переваги женьшеню:

Регулює високий рівень холестерину : женьшень повідомляє про велику користь людям, які страждають цією проблемою, допомагає регулювати його та покращує його рівень, таким чином, сприяючи здоров'ю серця. Її прийом, доданий до правильного харчування і часті фізичні вправи, може поліпшити стан пацієнтів з високим рівнем холестерину.
Енергетичний внесок : як ми говорили, це одне з найбільш визнаних властивостей женьшеню. Це велика допомога в подоланні втоми і втоми, як фізичної, так і психічної, і приносить користь, коли ми виконуємо завдання, які вимагають роботи і концентрації, оскільки це також збільшує зрошення мозку.
Антиоксидантні властивості : допомагають нам боротися з утворенням вільних радикалів, які відповідають за старіння клітин і формування таких захворювань, як рак. Водночас це допомагає зміцнювати імунну систему, підвищує нашу обороноздатність і допомагає в профілактиці захворювань.
Це сприяє нашим легким і печінці : користь функції печінки, в той же час, що вона допомагає нам усунути токсини з нашого тіла, дуже корисний внесок, коли ми хочемо очистити печінку.
Це допомагає нашому серцю : допомагає запобігти хворобам серця і надає велику допомогу в разі артеріосклерозу. Це чудовий варіант для активації кровообігу, що покращує якість життя.
Регулює рівень цукру в крові : так що це також дуже корисно для людей з діабетом. Однак, якщо у вас це захворювання, його не слід приймати без консультації з лікарем, оскільки це може заважати впливу ліків і знижувати рівень глюкози більше, ніж потрібно.
Покращує настрій : ті, хто страждає від стресу, тривоги або депресії, також можуть знайти велику допомогу в женьшені, що позитивно впливає на настрій, значно покращуючи настрій.
Допомагає в боротьбі з анемією : головним чином завдяки високому вмісту заліза, ця лікарська рослина допомагає боротися з анемією, регулюючи рівень цього мінералу в крові.

Як приймати женьшень

Існує два способи прийому женьшеню: в чай або в добавки (або в капсулах, краплями, в таблетках ...). Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як це зробити у кожному випадку.

Як готується чай женьшеню

Чай женьшеню можна придбати в аптеках або підготувати самостійно. Якщо ви бажаєте зробити це самостійно, радимо виконати наведені нижче дії.

Отримують клубень женьшеню, добре промивають його і розрізають кілька тонких скибочок.
Нагрійте миску води, поки вона не закипить.
Додайте скибочки женьшеню і почекайте 15 хвилин.
Коли чай починає охолоджуватися, використовуйте ситечко, щоб позбутися твердих частин, які можуть зійти у воду.

Як приймати вітамінні добавки з женьшенем

Добавки женьшеню зазвичай приходять вже підготовлені з потрібними дозами. Однак, залежно від марки і типу женьшеню, бажано прочитати етикетку, щоб знати, як часто доцільно приймати добавки, хоча це зазвичай від 1 до 3 капсул щодня.

Де купити женьшень

Женьшень можна отримати в різних презентаціях, хоча ми рекомендуємо купувати органічний женьшень. Ви також можете знайти його безпосередньо у вигляді чаю або добавок в аптеках або травниках .

Важливо проконсультуватися, як довго ви можете споживати і розуміти, що нічого в надлишку не добре. Насправді, ця лікарська рослина, що приймається надмірно, може викликати безсоння, тривогу і нервозність, завдяки своїм енергетичним властивостям.

Протипоказання женьшеню

Хоча властивості женьшеню можуть принести користь деяким пацієнтам, важливо бути зрозумілим, що він також має кілька побічних ефектів. З цієї причини прийом женьшеню протипоказаний :

Хворі на рак, оскільки він стимулює злоякісні клітини просуватися швидше.
Пацієнти, які страждають від безсоння.
Вагітні або годуючі жінки
Діти та діти.
Пацієнти, які страждають від мігрені та мігрені.
Люди з патологіями, такими як високий кров'яний тиск, варикозне розширення вен, хвороби серця, гіпертиреоз і гіпотиреоз, тому що можуть погіршити всі ці стани. Діабетичні пацієнти повинні проконсультуватися зі спеціалістом перед прийомом женьшеню.
Пацієнти з аутоімунними захворюваннями, такими як вовчак або ревматоїдний артрит.
Її не слід вживати людьми, які перенесли орган, оскільки це заважає імунній системі і може вплинути на ліки.

Для отримання додаткової інформації, ви можете прочитати цю іншу статтю про протипоказання женьшеню.

Тепер, коли ви знаєте, які властивості женьшеню, ви можете бути зацікавлені в цій іншій статті про те, які властивості Гінкго Білоба.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.