Головним, який відповідає за усунення всіх видів токсичних речовин з нашого організму, є печінка, основний орган, про який ми повинні піклуватися, щоб уникнути серйозних захворювань і хвороб. Іноді ми забуваємо про це, і шкідливі звички можуть призвести до зміни її роботи, і необхідно вжити деяких заходів, щоб зберегти її здоровим. Тому ми хочемо розкрити вам список продуктів для очищення печінки, які допоможуть вам у цьому.

Вас також може зацікавити: Їжа хороша для печінки

Продукти для очищення печінки: овочі

Однією з груп продуктів для очищення печінки, які не можуть пропустити у вашому раціоні, є овочі, оскільки існує багато овочів, які сприяють очищенню цього внутрішнього органу. Таким чином ми рекомендуємо споживати:

• Артишоки : активізують сегрегацію жовчі і допомагають усуненню токсинів
• Морква: її високий вміст бета-каротину та флавоноїдів робить його прекрасним очисником печінки.
• Брокколі і цвітна капуста: збільшення виробництва природних ферментів печінки і витіснення токсичних речовин.
• Буряк: допомагають очистити печінку, стимулюючи функцію печінки.
• Шпинат: як і інші зелені листові овочі очищають печінку.

Ви можете розширити інформацію в нашій статті, на якій є найкращі овочі для очищення печінки.

Продукти для очищення печінки: плоди

Так само фрукти входять до переліку харчових продуктів для очищення печінки, серед яких виділяються цитрусові, які діють як природні депаративи. Деякі хороші приклади:

• Яблука : серед його численних переваг важливо мати численні антиоксиданти і, отже, допомогти усунути вільні радикали та інші токсини.
• Лимон : це один з найбільших природних миючих засобів, тому він буде ідеальним для очищення печінки.
• Грейпфрут або грейпфрут : його високий вміст антиоксидантних каротиноїдів і яблучної кислоти разом з нарінгеніном сприяють усуненню речовин, що накопичуються в печінці.
• Апельсин : також прискорює функції печінки і діє як природний депаратив.

Ви знайдете всі ці фрукти та інші в нашій статті про фрукти, щоб очистити печінку, і, крім того, ми рекомендуємо вам звернутися до інформації про те, як зробити соки для очищення печінки, де ви знайдете, як поєднати різні корисні овочі для очищення цього органу.

Продукти для очищення печінки: інфузії

Є також багато лікарських трав, які можуть допомогти вам у вирішенні проблеми очищення печінки і усунення всіх видів токсинів. Якщо ви страждаєте від будь-якого захворювання або хвороби, ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що інфузія, яку ви збираєтеся приймати, не має протипоказань, які можуть вплинути на вас.

• Кульбаба : її сечогінний і депуративні властивості роблять його ідеальним вливанням для очищення печінки.
• Расторопша : покращуючи травлення, запобігає накопиченню токсинів у нашому тілі.
• Артишок : так само, як рекомендується їсти артишоки, можна також приймати настої цього овочу.
• Сальвія : також вливання мудреця допомагає усунути рідини і зменшити токсини.

Розширте цю інформацію через нашу статтю про те, які інфузії для очищення печінки .

Інші продукти для очищення печінки

Для очищення печінки необхідно також пити багато води, щоб усунути всі можливі токсини через сечу. Крім того, є інші корисні продукти для очищення печінки, які ви можете включити в свій раціон, щоб запобігти утриманню токсинів у вашому тілі. Деякі з них:

• Цілі зерна
• Часник
• Зелений чай
• Синя риба
• Куркума
• Алое вера

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.